【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方と効果まとめ。頑張らないダイエットにくまりえさんが挑戦(6月21日)

【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方と効果まとめ。頑張らないダイエットにくまりえさんが挑戦(6月21日)


ヒルナンデスゆる糖質オフダイエット

2021年6月21日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、話題の頑張らないダイエット「ゆる糖質オフ ダイエット」のやり方とダイエット効果をご紹介します。

1日2食を糖質オフ食材に変えるだけ!ストレスがたまりにくく、続けやすいと人気のダイエット方法です。

今回挑戦するのは、女性芸人のくまりえさん。1か月挑戦した結果は…!?

ゆる糖質オフダイエット

ヒルナンデスゆる糖質オフ

近年、糖質制限ダイエットが大ブームとなりましたね。

白米や麺類、小麦粉、砂糖などの甘いものを食べず、肉や野菜、大豆、乳製品などを積極的に摂取していくというダイエット方法。

ですが、実は挫折する人も多発していることでも知られています。なぜなら、糖質は美味しいから。

それを極端に省くというのは健康にも良くないですし、また精神的にもかなりつらいものです。


今回くまりえさんが挑戦した「ゆる糖質オフ」ダイエットは、1日2食を糖質制限するというもの。

食事制限がきつくないので、ストレスがなく続けやすいと言われています。

例えば、中華麺を「糖質ゼロ麺」で料理したものを食事に取り入れるだけ!

糖質オフダイエットにおすすめの食材

糖質ゼロ麺

まずくまりえさんが使用したのは、こちらの糖質ゼロ麺!

つるつるとした食感と食べ応えもあって、うどんやパスタの代わりに使うとダイエット中でも大満足!

カニカマ

実はダイエットにはカニカマもオススメなんです。

カニカマの原料であるスケソウダラに含まれる「速筋タンパク質」が筋肉のもとになるため、基礎代謝の向上につながると言われています。

干豆腐

中華料理の定番食材である干豆腐。

固めの豆腐を圧縮してから脱水して作られており、中華料理店などではさっぱりとしたサラダなどで使われています。

低糖質、高たんぱくなので糖質制限におすすめ!

同日放送の頑張らないダイエット一覧を見る

くまりえさんが頑張らないダイエットに1か月挑戦した結果

くまりえさんが話題の頑張らないダイエット「ゆる糖質オフダイエット」に1か月間チャレンジしました。

その結果…

体重91.2Kg⇒83.6Kg

ウエスト122cm⇒107cm

見事に、体重-7.6Kg、ウエスト-15㎝の減量に成功しました!


↓↓↓同日放送の頑張らないダイエットはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。ゆる糖質オフ・竹脇まりなダンス・舞茸(6月21日)
2021年6月21日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~夏到来!ダイエットSP~で放送された、「頑張らないダイエット」のやり方...

くまりえさんのプロフィール

シュープロモーション所属♡WCS14期卒♡BODYARTIST芸人♡宮城県気仙沼市出身♡ #仲里依紗 さん顔マネ公認 #仲だけ里依紗 でInstagram掲載

プロフィール
公式Twitter



まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/6/21)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、さちまる。、ゆめちゃん、くまりえ 他

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