【ソレダメ】豆腐でうな丼のレシピ。手抜き料理アレンジャーズ簡単野菜レシピ(6月2日)

【ソレダメ】豆腐でうな丼のレシピ。手抜き料理アレンジャーズ簡単野菜レシピ(6月2日)


それだめなんちゃってうな丼

2021年6月2日のテレビ東京系『ソレダメ!』~手抜き料理アレンジャーズ~で放送された、「なんちゃって豆腐でうな丼」の作り方をご紹介します。

今日のテーマは、野菜が苦手な子供たちが喜ぶレシピ
教えてくれたのは、ピーラーの魔術師・ハルカラ浜名ランチさん、アスリートフードマイスターの馬淵優佳さんです。料理に悩むママタレントの鈴木亜美さんと西山茉希さんのリクエストで、簡単野菜レシピを伝授してくれました。

なんちゃって豆腐deうな丼のレシピ


てぬき料理主婦芸人・ハルカラの浜名ランチさんが教えてくれるのは、豆腐を使ったうな丼!
 
豆腐に生クリームを混ぜることでふっくら、ツナ缶と焼きのりでうなぎ感をUPさせた、なんちゃってどんぶりの作り方です。
材料【2人分】
サラダ油適量
豆腐(水切り)130~150g
片栗粉小さじ2
生クリーム大さじ1
ツナ缶1缶(油は除く)
焼きのり1枚
<タレ>
しょうゆ大さじ1
みりん大さじ2
大さじ2
砂糖大さじ2

同日放送の、手抜きアレンジャーズ!簡単野菜レシピはコチラ

作り方【調理時間:15分】
  1. ポリ袋に豆腐、片栗粉、生クリーム、ツナ缶を入れて、袋の上から混ぜる。
    生クリームを入れることによりふっくら感を演出し、ツナ缶で魚の風味がアップします。
  2. 焼き海苔に生地を乗せて広げる。
    海苔がうなぎの皮の食感のようになり、磯の香りも感じさせてくれます。
  3. 油を多めにひいたフライパンに海苔の面を下にして生地を乗せ、両面こんがり焼く。
  4. 食べやすく切って、ご飯に乗せる。
  5. タレをフライパンに入れて煮詰めて、焼いた生地にかけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送!手抜きアレンジャーズの簡単野菜レシピ↓↓↓
【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズのレシピまとめ。苦手な子供も喜ぶ野菜メニュー(6月2日)
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それだめ餃子の皮でミートパイ

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ソレダメあんかけうどん

【材料】

冷凍うどん、大根、長ねぎ、馬路村ポン酢、しょうゆ、バター、水、片栗粉、刻みのり

 

浜名ランチさんのレシピ本とプロフィール

浜名ランチさんのプロフィール

お笑いコンビ「ハルカラ」メンバー。 飲食店のバイト経験から身に着けたピーラー技で「ピーラーの魔術師」の異名を持ち、様々なピーラーを使いこなし、生み出す絶品料理には定評があります。

【浜名ランチさんの著書】

浜名ランチさんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、ソレダメで人気の「手抜きアレンジャーズ」のレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~(2021/6/2)
放送局:テレビ東京
水曜18時25分~放送開始
出演者:オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、安藤なつ(メイプル超合金)、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、西山茉希、鈴木亜美、馬淵優佳、浜名ランチ(ハルカラ) 他

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