【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズのレシピまとめ。苦手な子供も喜ぶ野菜メニュー(6月2日)

【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズのレシピまとめ。苦手な子供も喜ぶ野菜メニュー(6月2日)


ソレダメ手抜き料理アレンジャーズ野菜レシピ

2021年6月2日のテレビ東京系『ソレダメ!』で放送された、「手抜きアレンジャーズ!野菜苦手な子供たちが喜ぶ簡単レシピ」の作り方をまとめたのでご紹介します。

教えてくれたのは、ピーラーの魔術師・ハルカラ浜名ランチさん、アスリートフードマイスターの馬淵優佳さんです。料理に悩むママタレントの鈴木亜美さんと西山茉希さんのリクエストで、簡単野菜レシピを伝授してくれました。

手抜きアレンジャーズ!簡単野菜レシピ

豆腐でうな丼

2021-06-02 (公開)

てぬき料理主婦芸人・ハルカラの浜名ランチさんが教えてくれるのは、豆腐を使ったうな丼!
 
豆腐に生クリームを混ぜることでふっくら、ツナ缶と焼きのりでうなぎ感をUPさせた、なんちゃってどんぶりの作り方です。

それだめなんちゃってうな丼

【材料】

サラダ油、豆腐、片栗粉、生クリーム、ツナ缶、焼きのり、しょうゆ、みりん、酒、砂糖

 

ヘルシー肉巻きポテト

2021-06-02 (公開)

アスリートフードマイスターの馬淵優佳さんが教えてくれたのは、フライドポテトをほうれん草と一緒に豚肉で巻いたヘルシーメニュー!

それだめ肉巻きポテト

【材料】

フライドポテト、ほうれん草、豚バラ肉、焼き肉のタレ

 

さっぱり納豆チーズ丼

2021-06-02 (公開)

てぬき料理主婦芸人・ハルカラの浜名ランチさんが教えてくれた納豆アレンジレシピは、納豆とマグロ、クリームチーズを合わせ、青じそドレッシングでまとめたさっぱりどんぶり!

それだめ納豆チーズ丼

【材料】

クリームチーズ、マグロ、納豆、かつお節、青じそドレッシング、ご飯、韓国海苔

 

餃子の皮でミートパイ

2021-06-02 (公開)

アスリートフードマイスターの馬淵優佳さんが教えてくれたひき肉アレンジレシピは、野菜嫌いのお子さんもおやつ感覚で食べられる、野菜たっぷりミートパイ!
 
餃子の皮で包んで揚げた、お手軽&絶品パイの作り方です。

それだめ餃子の皮でミートパイ

【材料】

餃子の皮、揚げ油、たまねぎ、にんじん、ピーマン、ひき肉、塩、こしょう、ケチャップ、ウスターソース

 


ソレダメ!話題の最新レシピ動画

焼きそばの格上げレシピ。あぺたいと

2020-04-15 (公開) / 2020-08-12 (更新)

2020年4月15日のテレビ東京系『ソレダメ!』で放送された「焼きそばの格上げ技」をご紹介します。焼きそばの名店あぺたいとの両面焼きやきそばを再現!自宅でごはんを食べる機会が増える今だから使える、お家ごはんの簡単格上げレシピです。

実際に食べてみたら…パリパリの麺が食べたことのない食感で、焼きそばの概念を覆されました。家族にも大好評で、みんなモリモリ食べましたよ♪ただ、ちょっと味が濃い目なので、特製ソースは入れる量をお好みで調整するのがおすすめです。また、動画では麺の上にもやしと豚肉を乗せていますが、逆の方が良いとの声がありましたので、訂正しています。

【材料】

焼きそば麺、油、豚肉、もやし、ねぎ、卵、付属のソース、水、醤油、ウスターソース

 

アジの南蛮漬け

2019-10-02 (公開) / 2020-08-12 (更新)

2019年10月2日のテレビ東京系『ソレダメ!』で放送された「鯵の南蛮漬け」の作り方をご紹介します。栄養満点でコスパの良いアジを家庭で簡単に美味しく食べる裏ワザ!つけ汁にはめんつゆ、酢、ケチャップを合わせるだけで絶品に!名店のレシピを教えていただきました。

実際に食べてみたら…今まで食べていた南蛮漬けは何だったのかという程、ふっくらと柔らかいアジの身に衝撃を受けました!!つけダレもめんつゆやケチャップで手軽に作ったのに美味しかったです。オススメですよ☆

【材料】

アジの切り身、昆布茶、水、片栗粉、油、タマネギ、ニンジン、ピーマン、めんつゆ、酢、ケチャップ

 

豚の角煮の電子レンジ調理法

2019-08-21 (公開) / 2020-08-05 (更新)

調味料は、しょうゆと甘酒だけ!

レンジを使ってジューシーな角煮を作るレシピです。

実際に食べてみたら…ほんとうに柔らかくて、甘酒としょうゆだけとは思えないぐらいちゃんと味もしみてました。簡単で美味しくて感動です。

【材料】

豚バラかたまり肉、甘酒、しょうゆ

 

炊飯器ローストビーフ

2019-08-21 (公開) / 2020-05-09 (更新)

炊飯器を使って、簡単&失敗なしで激うまローストビーフを作る作るレシピです。

実際に食べてみたら…はっきり言って美味しかったです。火の通りもバッチリで、しっとり美味しいローストビーフができちゃいました。家族にも好評でリピート間違いなしのメニューになりました。

【材料】

牛もも肉、塩コショウ、酒、はちみつ、しょうゆ、粒マスタード

 

浜名ランチさんのレシピ本とプロフィール

浜名ランチさんのプロフィール

お笑いコンビ「ハルカラ」メンバー。 飲食店のバイト経験から身に着けたピーラー技で「ピーラーの魔術師」の異名を持ち、様々なピーラーを使いこなし、生み出す絶品料理には定評があります。

【浜名ランチさんの著書】

浜名ランチさんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、ソレダメで人気の「手抜きアレンジャーズ」のレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~(2021/6/2)
放送局:テレビ東京
水曜18時25分~放送開始
出演者:オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、安藤なつ(メイプル超合金)、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、西山茉希、鈴木亜美、馬淵優佳、浜名ランチ(ハルカラ) 他

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