【めざましテレビ】おいなり餃子のレシピ。杉野遥亮さんが糖質オフ&ガッツリ飯に挑戦(5月18日)

【めざましテレビ】おいなり餃子のレシピ。杉野遥亮さんが糖質オフ&ガッツリ飯に挑戦(5月18日)


めざましテレビ油揚げ餃子

2021年5月18日のフジテレビ系『めざましテレビ』で放送された、「おいなり餃子(油揚げ餃子)」のレシピ・作り方をご紹介します。料理初心者の俳優、杉野遥亮さんが超簡単ガッツリ飯に挑戦!

おいなり餃子のレシピ

材料【2人分】
油揚げ2枚
豚ひき肉150g
ニラ1/2束
白ネギ1/2本
サラダ油大さじ1
<A>
にんにくすりおろし大さじ1
しょうがすりおろし大さじ1
しょうゆ小さじ1
ごま油小さじ1
適量
こしょう適量
<B>
ポン酢大さじ3
食べるラー油大さじ2

同日放送のシュクメルリ風パスタを見る

同日放送のオニオン豚野郎を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. ニラ、白ネギをみじん切りにする。
  2. ボウルに豚ひき肉、ニラ、白ネギ、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、しょうゆ、ごま油、塩、こしょうを入れて混ぜる。
  3. 油揚げに(2)のあんをたっぷり詰める。
  4. フライパンで焼いたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送のガッツリ飯レシピはこちら↓↓↓
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


めざましテレビ(2021/05/18)
放送局:フジテレビ系列
月曜~金曜5時25分~8時00分
出演者:三宅正治、井上清華、軽部真一、生田竜聖、他




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