【ヒルナンデス】冷凍ブロッコリーの卵がゆのレシピ。リュウジさんの冷凍食品アレンジ料理(5月10日)

【ヒルナンデス】冷凍ブロッコリーの卵がゆのレシピ。リュウジさんの冷凍食品アレンジ料理(5月10日)


ヒルナンデス冷凍ブロッコリーの卵がゆリュウジ

2021年5月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、「冷凍ブロッコリーの卵がゆ」のレシピ・作り方をご紹介します。バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが考案した、冷凍食品を使った絶品アレンジレシピです。

リュウジさんの冷凍ブロッコリーの卵がゆのレシピ


リュウジさん最強の冷凍食品アレンジレシピは、お米の代わりに冷凍ブロッコリーを使ったヘルシーおかゆ!
 
片栗粉でとろみをつけ、溶き卵で満足感もUP!わずか220kcal、ダイエット中にもピッタリの絶品粥の作り方です。
材料【1人分】
冷凍ブロッコリー1袋(140g)
240㏄
白だし大さじ2
1個
<水溶き片栗粉 ※混ぜ合わせておく
片栗粉小さじ2
適量(片栗粉の倍量)

同日放送のリュウジさん冷凍食品アレンジレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:5分】
  1. 冷凍ブロッコリーを刻み、水、白だしを入れ加熱する。
  2. <水溶き片栗粉>を入れとろみをつける。
  3. 溶き卵を入れて、サッと混ぜれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送のリュウジさん冷凍食品アレンジレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】リュウジさんの冷凍食品レシピBEST5!簡単&激うまアレンジ料理(5月10日)
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リュウジさんの人気レシピ

照り焼き風サラダチキントースト

2021-09-11 (公開)

最後にリュウジさんが教えてくれたのは、ほぼテリヤキチキンピザ!サラダチキンを使った簡単のっけトースト!
 
ボウルだけで作れるので片付けもラクチンな、簡単のっけ飯の作り方です。

リュウジテリヤキ風サラダチキントースト

【材料】

食パン、サラダチキン、マヨネーズ、めんつゆ、砂糖、スライスチーズ、刻みのり、万能ねぎ、七味唐辛子

 

サバ納豆釜玉うどん

2021-09-11 (公開)

こちらも1食210円、パパッと5分で作れる簡単のっけうどん!
 
冷凍うどんに、サバの水煮、鍋いらず、包丁いらずの簡単うどんの作り方です。

サバ納豆釜玉うどん

【材料】

冷凍うどん、納豆、サバ水煮缶、めんつゆ、卵、万能ねぎ

 

給料日前ステーキ丼

2021-09-11 (公開)

リュウジさんが教えてくれたのは、1食195円!たった5分で作れる簡単のっけ飯の作り方です。
 
魚肉ソーセージをステーキに見立てた、給料日前にはかどる節約ガッツリ飯です。

給料日前ステーキ丼

【材料】

温かいご飯、魚肉ソーセージ、バター、しょうゆ、酒、みりん、にんにくチューブ、うまみ調味料、刻みのり、万能ねぎ、黒コショウ

 

チャーシュー

2021-09-06 (公開)

ヒルナンデスチャーシュー

【材料】

豚ロース、しょう油、酒、みりん、うま味調味料、おろしニンニク

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、ヒルナンデス!で話題のリュウジさんの冷凍食品アレンジレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/5/10)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、リュウジ、ティモンディ、ハナコ、金村美玖(日向坂46)、ラランド 他

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