【土曜はナニする】豚肉とキムチの腸活丼のレシピ。加治ひとみさんの腸活レシピ(5月8日)

【土曜はナニする】豚肉とキムチの腸活丼のレシピ。加治ひとみさんの腸活レシピ(5月8日)


土曜はなにする豚キムチ腸活丼

2021年5月8日のフジテレビ系『土曜は何する!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、加治ひとみさんの「豚肉とキムチの腸活丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

かぢボディとして世の女性たちの憧れの的となっているモデルの加治ひとみさんが考案した、美味しく食べてキレイになれる最強の「かぢレシピ」です。


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加治ひとみさんの豚肉とキムチの腸活丼のレシピ


豚肉と玉ねぎをごま油で炒めて、豆板醤や味噌でピリ辛に味付けした後、キムチと混ぜて玄米ご飯にオン!発酵食品のキムチや豆板醬がお腹の中をキレイにしてくれます。
材料【2人分】
玄米2合
豚薄切り肉80g
ごま油大さじ1
たまねぎ1/2個
みりん大さじ1
大さじ1
チューブにんにく少々
チューブしょうが少々
豆板醤小さじ1/2
味噌大さじ1/2
キムチ100g

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作り方【調理時間:15分】
  1. 炊飯器の玄米モードで、玄米ご飯を炊く。
  2. フライパンにごま油を熱し、豚肉、玉ねぎを中火で炒める。
  3. 豚肉に火が通ったら、豆板醤、味噌を和え、キムチも加えて、1~2分炒め合わせる。
  4. 玄米ご飯を器に盛り、豚キムチをのせれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

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加治ひとみさんの腸活ストレッチ&腸活ルーティーン


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加治ひとみさんのプロフィール

加治ひとみ(かじひとみ)
1987年8月26日生まれ
東京都出身
26歳の時にTGA(東京ガールズオーディション)でアーティスト部門グランプリを受賞。
持ち前の健康的でヘルシーな雰囲気と、長年続けている食生活やフィットネスで鍛え上げたしなやかなボディ「かぢボディ」は女性の憧れとして圧倒的な存在感を放ち各メディアに取り上げられています。
加治ひとみさんのオフィシャルサイト

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、土曜はなにする!?で話題の腸活レシピについてご紹介しました。

加地ひとみさんの美ボディは本当に最強ですよね。

私自身も以前にヒルナンデスで紹介された「腸活ルーティーン」を参考に日々生活していますが、続けることで見た目にも体調にも効果が表れてくるのがわかります。

本当におすすめですよ!

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2021/5/8)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、安めぐみ ケンドーコバヤシ 渋谷凪咲(NMB48) 小宮璃央(Zero PLANET)伊沢拓司 飯尾和樹(ずん) 木嶋真優 岡本玲 葵わかな 瀬戸利樹 他





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