【土曜はナニする!?】冷凍コンテナごはんのレシピまとめ。ろこ先生のレンチン時短料理の作り方(4月17日)

【土曜はナニする!?】冷凍コンテナごはんのレシピまとめ。ろこ先生のレンチン時短料理の作り方(4月17日)


土曜は何する冷凍コンテナごはん

2021年4月17日のフジテレビ系『土曜は何する!?』~予約の取れない10分ティーチャー~で放送された、「冷凍コンテナご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。今日の講師は、話題のレシピ本「詰めて、冷凍して、チンするだけ!冷凍コンテナごはん」の著者で時短料理研究家のろこ先生。冷凍庫に入れておけば、食べたい時に電子レンジで温めるだけで手軽に栄養満点の料理が作れます。

ろこ先生の冷凍コンテナごはんレシピ

牛丼/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

お店のような味のしみ込んだ牛丼がレンチンひとつで作れます!

土曜は何する牛丼

【材料】

たまねぎ、ごぼう、牛うす切り肉、みりん、しょうゆ、鶏がらスープの素、塩

 

麻婆豆腐/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

冷凍することで味が豆腐にしみこんで、加熱するとふっくらと仕上がります。

ごはんにかけても、お酒のおともにも大活躍!

土曜は何する麻婆豆腐

【材料】

木綿豆腐、長ねぎ、豚ひき肉、しょうゆ、片栗粉、オイスターソース、鶏がらスープの素、砂糖、水

 

肉汁ハンバーグ/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

レンジで調理することでひっくり返す必要がないため、肉汁が逃げていきません。

肉汁をしっかり閉じ込めた、ふっくらジューシーなハンバーグです。

土曜は何するハンバーグ

【材料】

合いびき肉、たまねぎ、パン粉、マヨネーズ、塩、こしょう、トマトケチャップ、ウスターソース、砂糖、洋風スープの素

 

濃厚カルボナーラ/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

半分に折ってクロスして乗せることで、パスタがくっつかずにレンジで調理することができます。

コクのある濃厚なカルボナーラパスタが誰でも失敗せずに作れますよ。

土曜は何するカルボナーラ

【材料】

スパゲッティ、水、オリーブオイル、ベーコン、生クリーム、洋風スープの素、塩、こしょう、卵黄

 

香ばしいパラパラ炒飯/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

市販の冷凍チャーハンにも負けない絶品パラパラ炒飯!

お子さんのおやつや、夜食にもピッタリです。

土曜は何するチャーハン

【材料】

冷やご飯、長ねぎ、しいたけ、豚バラ肉、鶏がらスープの素、ごま油、醤油、オイスターソース、すりおろしにんにく、塩、こしょう

 

サムゲタン風スープ/冷凍コンテナごはん

2021-04-17 (公開)

じっくり煮込んだような参鶏湯風スープがレンチンで!

生米を洗わずに入れることで、もち米を入れたようなとろみが出るんです。

土曜は何するサムゲタン

【材料】

鶏手羽元、長ねぎ、しめじ、米、水、鶏がらスープの素、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、塩、こしょう

 



ろこ先生のレシピ本とプロフィール

<ろこ先生のプロフィール>
ろこ(ロコ)
時短料理研究家。フードコーディネーター・野菜ソムリエ。
家事代行サービスの「タスカジ」にて、タスカジアンバサダーとしても活躍中。
現在は自身のインスタグラムにて料理やお弁当の写真を発信中。

ろこ先生のレシピ本「詰めて、冷凍して、チンするだけ!冷凍コンテナごはん」も大好評です。もっと知りたい!という方は、ぜひ購入してみてくださいね。

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、土曜はなにする!?で話題の冷凍コンテナご飯についてご紹介しました。

忙しい時にパパっとチンするだけでできる自家製のインスタント食品は最強ですね。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


土曜はナニする!?(2021/4/17)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、白石美帆、和牛、朝日奈央、河野純喜(JO1)、川西拓実(JO1)、デヴィ夫人、木本武宏(TKO)、森泉、鮎河ナオミ、橋本涼(HiHi Jets/ジャニーズJr.) 他





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