【ヒルナンデス】ヘルシー豆腐チヂミのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ料理(3月15日)

【ヒルナンデス】ヘルシー豆腐チヂミのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ料理(3月15日)


スー子豆腐チヂミ

2021年3月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、業務スーパーの激安食材で作った簡単アレンジ料理「ヘルシー豆腐チヂミ」の作り方をご紹介します。

レシピを教えてくれたのは業務スーパー大好き主婦の業務田スー子(ぎょうむだすーこ)さん。安くて便利な業務用食材を使った、簡単&絶品時短料理です。

業務田スー子さんの豆腐チヂミのレシピ


本場韓国から直輸入したチヂミ粉と豆腐を使ったヘルシーチヂミ!
 
豆腐を入れることで、一人分のチヂミ粉で2人分作れてとってもヘルシーなチヂミの作り方です。
材料【作りやすい分量】
豆腐1丁
50㏄
チヂミ粉(業務スーパー)100g
キムチ100g
ソーセージ3本
ごま油適量

業務スーパー激安食材アレンジレシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. ボウルに豆腐を入れ、泡だて器で崩しながら混ぜる。
  2. 細かくなったら、水、チヂミ粉を加えてゴムベラでさっくり混ぜる。
  3. キムチ、食べやすく切ったソーセージを加えて混ぜる。
  4. フライパンにごま油を入れて熱し、生地を流し入れて焼く。
  5. 両面こんがり焼けたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送のスー子さんのレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】紅白なますで春のちらし寿司のレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ料理(3月15日)
2021年3月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、業務スーパーの激安食材で作った簡単アレンジ料理「春のちらし...


ヒルナンデスの大人気レシピ

ほうれん草サーモンクリームパスタ

2021-04-19 (公開)

パスタ料理が苦手という奥様にスー子さんが教えてくれたのは、シチューのルーを使って調味料いらずの簡単パスタ!
 
カット済みの冷凍ホウレンソウと、鮭フレークを使って春にピッタリの彩鮮やかなパスタの作り方です。

ヒルナンデスサーモンパスタ

【材料】

マカロニ、冷凍カットほうれん草、バター、牛乳、鮭フレーク、シチュールー

 

オクラのトルコアイス

2021-04-19 (公開)

スー子さんが教えてくれたスイーツは、なんとオクラとバニラアイスを合わせたトルコ風アイス!
 
オクラのねばりを利用して、濃厚で粘り気の強いアイスの作り方です。

ヒルナンデスオクラのトルコアイス

【材料】

冷凍オクラ、バニラアイス、レモン汁

 

まぐろカツチリ生春巻き

2021-04-19 (公開)

スー子さんが次に教えてくれたのは、肉厚の冷凍まぐろカツを使った生春巻き!
 
サクサクのまぐろカツと、モチモチの春巻きの皮で食感の楽しい絶品エスニックの作り方です。

ひるなんですすー子生春巻き

【材料】

冷凍まぐろカツ、ライスペーパー、レタス、しそ、スイートチリソース

 

ラタトゥイユ牛丼

2021-04-19 (公開)

大人気!業務田スー子さんが教えてくれたのは、トマトやパプリカなどが入った洋風の野菜ミックスを使ったラタトゥイユを使った牛丼!
 
冷凍野菜を使って簡単に作れるフランスの郷土料理「ラタトゥイユ」と、すき焼きのタレで味付けした牛丼を合わせた絶品レシピの作り方です。

ひるなんですスー子ラタトゥイユ牛丼

【材料】

6種の野菜ミックス、オリーブオイル、にんにく、コンソメ、ケチャップ、しょうゆ、水、牛肉、サラダ油、すき焼きのタレ

 

業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール

業務田スー子さんのプロフィール

業務田(ぎょうむだ)スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪

↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ

【業務田スー子さんの著書】

業務田スー子さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/3/15)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、関口メンディー(GENERATIONS/EXILE)、石井杏奈、武田航平、業務田スー子、リュウジ 他

ヒルナンデス人気記事一覧





レシピカテゴリの最新記事