【ヒルナンデス】リュウジさんのレンチンレシピBEST5!時短&激安の電子レンジ料理(3月15日)

【ヒルナンデス】リュウジさんのレンチンレシピBEST5!時短&激安の電子レンジ料理(3月15日)


ヒルナンデスリュウジ

2021年3月15日の日本テレビ系『ヒルナンデス』で放送された、リュウジさん「レンチンレシピ」のベスト5をご紹介します。バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが考案した、電子レンジだけで調理できる時短!激安!失敗なしのレシピが続々登場!

リュウジさんのレンチンレシピBEST5

カルボチャーハン

2021-03-15 (公開)

1人前たった134円!

耐熱容器に入れて、レンジで2分!濃厚カルボナーラ風チャーハンの作り方です。

仕上げに乗せた卵黄を崩しながら、いただきます。

リュウジカルボチャーハン

【材料】

ご飯、ベーコン、バター、塩、溶き卵、コンソメ、卵黄、粉チーズ、黒こしょう

 

旨辛納豆チゲスープ

2021-03-15 (公開)

1人前たった60円!具だくさんで栄養満点のリュウジさん流うま辛チゲスープ。

納豆に白菜キムチ、味噌、白だしなどを加えてレンチンするだけ!

ごま油の香りが食欲をそそります。

リュウジ納豆チゲスープ

【材料】

納豆、白菜キムチ、みそ、白だし、水、ごま油

 

やみつきシーザーブロッコリー

2021-03-15 (公開)

レンチンしたブロッコリーにクリームチーズやコンソメを加えて和えたデパ地下風のお手軽副菜。

お酒のおともにもピッタリの一品です。

リュウジブロッコリーのクリームチーズ和え

【材料】

ブロッコリー、クリームチーズ、コンソメ、塩、黒こしょう

 

台湾焼きそば

2021-03-15 (公開)

ニラと豚ひき肉たっぷりの台湾風焼きそばを焼肉のタレで手軽に作ります。

レシピ動画でも30万回以上再生された人気のメニューです。

リュウジ台湾風焼きそば

【材料】

豚ひき肉、焼きそば、焼肉のタレ、うま味調味料、ニラ、オリーブオイル、糸唐辛子

 

濃厚ホワイトシチュー

2021-03-15 (公開)

具材とクリームシチューの素を入れて、チンするだけ!

バターや粉チーズをプラスすることで、コクのある濃厚なシチューに仕上がります。

忙しい日の朝ごはんにもおすすめです。

リュウジホワイトシチュー

【材料】

ウインナーソーセージ、しめじ、玉ねぎ、アスパラ、牛乳、クリームシチューのルウ、バター、塩、粉チーズ、ドライパセリ

 


リュウジさんの最新レシピ

冷やし豆乳担々そうめん

2021-07-24 (公開)

大人気の料理研究家リュウジさんが教えてくれたのは、コクとうま味のアレンジに感動する、本格担々麺風そうめん!
 
ご家庭にある調味料で、お店の味を再現できるレシピです。

王様のブランチ冷やし豆乳担々そうめん

【材料】

そうめん、豚ひき肉、無調整豆乳、みそ、白だし、すりごま、ごま油、小ネギ、ラー油、こしょう

 

オクラのレモン焼きそば

2021-07-19 (公開)

リュウジさんお得意の、電子レンジで作る焼きそばシリーズ!

ヘルシーな鶏むね肉と旬のオクラを使った夏にぴったりのレモン焼きそばです。

リュウジおくら焼きそば

【材料】

オクラ、鶏むね肉、蒸し麺、白だし、酒、ごま油、黒こしょう、レモン汁

 

お米のサラダ

2021-07-19 (公開)

炊いたお米を水で洗って、きゅうりやトマトと一緒にオリーブオイルで和えたライスサラダ。

食べ応え満点なのに、ヘルシーで大満足の一品です。

リュウジお米サラダ

【材料】

ご飯、トマト、キュウリ、コンソメ、オリーブオイル、塩コショウ

 

なすのなめろう

2021-07-19 (公開)

レンジで柔らかくしたナスに味噌や大葉を混ぜ合わせた、新感覚のなめろうです。

とろっとしたナスと薬味の組み合わせは、アジにも負けない美味しさです。

リュウジなすなめろう

【材料】

なす、白だし、味噌、大葉、生姜、ミョウガ

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/3/15)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、関口メンディー(GENERATIONS/EXILE)、石井杏奈、武田航平、業務田スー子、リュウジ 他

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