【ヒルナンデス】業務スーパーの激安レシピ歴代ベスト7!業務田スー子さんの簡単アレンジ料理 1月18日

【ヒルナンデス】業務スーパーの激安レシピ歴代ベスト7!業務田スー子さんの簡単アレンジ料理 1月18日


ヒルナンデス業務スーパーレシピ

2021年1月18日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務スーパー歴代レシピBEST7~で放送された、業務スーパーの激安食材で作った、業務田スー子(ぎょうむだすーこ)さんの簡単アレンジ料理の作り方をまとめたのでご紹介します。

教えてくれたのはもちろん、業務スーパー大好き業務田スー子さん。大人気のスー子さんのレシピの中でも、もっとも人気の高かった簡単&絶品時短料理です。

業務田スー子さんの業務スーパー時短アレンジレシピBEST7

第7位:水餃子でモチモチ食感ラザニア


もちもちの冷凍水餃子は32個も入って328円!
冷凍餃子を使ったアイデアアレンジレシピです。
材料【1人分】
水餃子10個
牛乳200㏄
スライスチーズ3枚
ミートソース200㏄
作り方【調理時間:15分】
  1. 鍋に牛乳、水餃子を入れて火にかける。常に混ぜながら、とろみが付くまで加熱する。
  2. とろみが出てきたら耐熱皿に移し、ミートソース、スライスチーズを乗せる。
  3. トースターでこんがりと焼いたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第6位:グリーンスープ鍋


本場タイから直輸入の本格グリーンカレーペーストを使った、変わり種鍋!
 
グリーンぺカレーペーストをはじめ、業務スーパーの冷凍野菜や調味料をふんだんに使って煮込んだ、激安アイデア料理です。
材料【3~4人分】
グリーンカレーペースト大さじ4
鶏もも肉250g
パプリカ30g
揚げナス150g
細切りタケノコ100gコ
厚揚げ1丁
しめじ1株
<調味料>
ココナッツミルク缶1缶
ナンプラー大さじ1.5
砂糖大さじ1
コンソメ小さじ2
作り方【調理時間:15分】
  1. ココナッツミルク缶の上に分離した油分を鍋に入れる。
  2. グリーンカレーペーストを加えて炒め、香ばしさを出す。
  3. 鶏もも肉、残りのココナッツミルクを投入し、混ぜながら煮る。
  4. 鶏肉に火が通ったら、ココナッツミルクの空き缶に水を入れて軽く混ぜてから、鍋に投入する。
  5. コンソメ、冷凍野菜、厚揚げ、しめじを入れる。
  6. 水切りタケノコを加えてひと煮立ちさせたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第5位:たこと生姜の炊き込みご飯


たっぷり入った冷凍の「たこぶつ」を使った炊き込みご飯!
材料【4人分】
お米2合
冷凍たこぶつ200g
だしの素適量
しょうゆ適量
適量
みりん適量
適量
冷凍ショウガ適量
<トッピング>
ネギ
作り方【調理時間:15分】
  1. 炊飯釜に洗ったお米を入れ、だしの素、しょうゆ、酒、みりんを入れる。
  2. 水を2合の目盛りまで入れて、軽く混ぜる。
  3. たこを凍ったまま乗せ、上にショウガの千切りを乗せる。
  4. 通常モードで炊飯する。
  5. 炊きあがったら、ネギを加えて全体を混ぜる。
  6. お椀に盛り付けたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第4位:サバそば


500gで328円の、冷凍さば竜田揚げをランチメニューにアレンジ!
材料【2人分】
さば竜田揚げ
冷凍蕎麦
めんつゆ
<トッピング>
ネギ
かつお節
作り方【調理時間:15分】
  1. さば竜田揚げを袋の表示通りに油で調理する。
  2. 冷凍そばも袋の表示通りに調理する。
  3. どんぶりに温めためんつゆを入れ、そばを入れる。
  4. さばの竜田揚げを乗せ、ネギ、かつお節をトッピングすれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第3位:超高速親子丼


加熱済みの焼き鳥串を使うので、超時短レシピ!
 
味付けも市販の焼き鳥のタレを使うだけなので、1発で味が決まる、お手軽ランチにピッタリの親子丼の作り方です。
材料【1人分】
焼き鳥(業務スーパー)3本分
焼き鳥のタレ(市販)
溶き卵
ご飯適量
作り方【調理時間:5分】
  1. 鍋に焼き鳥のタレと水を入れる。
  2. 串から外した焼き鳥を加えて火にかける。
  3. ひと煮立ちしたら、溶き卵を回しかける。
  4. 卵がお好みの固さになったら、ご飯に乗せて完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第2位:韓国風うどん

業務スーパー韓国風うどん


500gで178円の、カット済みの中華野菜ミックスを使った超時短レシピ。プルコギのタレだけで味が決まるので、失敗しらず!
材料【2人分】
豚肉160g
中華野菜ミックス250g
うどん2玉
プルコギのタレ大さじ5
作り方【調理時間:15分】
  1. ごま油をひいたフライパンで豚肉を炒める。
  2. 肉に火が通ったら、中華野菜ミックス、うどんを加える。
  3. プルコギのタレで味付けしながら、1分半ほど炒める。
  4. お皿に盛り付けたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

第1位:焼き芋マカロニグラタン


1kgで248円の激安マカロニサラダを使ったアレンジレシピ!
 
甘いさつまいもと、マカロニの相性抜群の一品です。
材料【2人分】
マカロニサラダ(業務スーパー)適量
焼き芋(調理済み)1本
ピザ用チーズ適量
作り方【調理時間:5分】
  1. 焼き芋を縦半分に切り、中身をくり抜いてボウルに入れる。
    皮は器に使うので捨てないでください。
  2. 焼き芋の中身とマカロニサラダをよく混ぜ、焼き芋の皮に詰める。
  3. チーズをかけて、トースターで表面に焼き色がつくまで焼いたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


ヒルナンデスの大人気レシピ

ポン酢入りツナおにぎり

2021-02-25 (公開)

浜名ランチさんの2品目は、シーチキンにポン酢たまねぎとマヨネーズを入れて和え、ごま油入りのご飯で包んだ変わりおにぎりです。

香り高いごま油の風味と、シャキシャキたまねぎのツナマヨが、相性抜群!

ヒルナンデスポン酢入りツナおにぎり

【材料】

温かいごはん、ごま油、塩、ツナ缶、マヨネーズ、たまねぎポン酢、塩こしょう、焼きのり

 

マーラーカオ

2021-02-25 (公開)

加糖ナナさんの1品目は、中華風蒸しパンのマーラーカオを手軽にレンジで作ります。

砂糖やしょうゆの入った甘じょっぱい、ふっくらふわふわの蒸しパンです。

ヒルナンデスマーラーカオ

【材料】

卵、牛乳、しょうゆ、砂糖、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー

 

豆乳ホットチョコレート

2021-02-25 (公開)

松本絵理花さんの3品目は、小鍋に豆乳とチョコを入れて温めたあったかドリンク。

寒い日に体が温まる、甘くて優しい一品です。

ヒルナンデスホットチョコレート

【材料】

調製豆乳、ミルクチョコレート

 

即席あさりのしょうが中華ワンタンスープ

2021-02-25 (公開)

加藤ナナさんの4品目は、あさりの味噌汁の具材に鶏ガラスープなどを合わせたお手軽中華スープです。

あさりの旨味と、ワンタン風のシュウマイの皮、ごま油の風味が絶妙な美味しさ!

ひるなんですワンタンスープ

【材料】

しょうが、万能ねぎ、水、あさりの味噌汁のあさり、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、焼売の皮、塩こしょう、白ごま

 

業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール

業務田スー子さんのプロフィール

業務田(ぎょうむだ)スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪

↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ

【業務田スー子さんの著書】

業務田スー子さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2021/1/18)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、長濱ねる、吉住、梅沢富美男、業務田スー子 他

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