【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズ レシピまとめ。インスタントラーメン・鶏肉・白菜で! 12月16日

【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズ レシピまとめ。インスタントラーメン・鶏肉・白菜で! 12月16日


ソレダメ手抜き料理アレンジャーズレシピまとめ

2020年12月16日のテレビ東京系『ソレダメ!』で放送された、超簡単で超美味しい手抜きおかずの作り方をご紹介します。教えてくれたのは、手抜きアレンジャーズこと、料理研究家のリュウジさん、和田明日香さん、料理上手タレントのロバート馬場さん!

忙しいこの時期にうれしい、簡単で美味しい手抜きおかずの作り方です。

手抜き料理アレンジャーズ レシピ

サッポロ一番塩ラーメンカルボナーラ風

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

リュウジさんが教えてくれたのは、いつものインスタントラーメンを、カルボナーラ風にアレンジ!
 
サッポロ一番塩ラーメンを、レンジを使って、火を使うよりも美味しいと自信のレシピです。

リュウジサッポロ一番塩ラーメンカルボナーラ風のレシピ

【材料】

サッポロ一番、牛乳、水、ベーコン、バター、黒コショウ、粉チーズ、卵黄、乾燥パセリ

 

白菜のちぎり和え

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

鍋の定番、今が旬の白菜を使った、爆速アレンジサラダ!
 
白菜も、ネギも手でちぎって入れるので、包丁もまな板も使わない、もう一品ほしい時にすぐ作れるお手軽サラダです。

白菜のちぎり和え

【材料】

白菜、ネギ、ツナ缶、塩昆布、マヨネーズ、ポン酢

 

白菜のチーズ焼き

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

ロバート馬場さんが教えてくれたのは、鍋の定番、今が旬の白菜を使った簡単メニュー!
 
白菜とチーズを、グリルやトースターで焼くだけの簡単レシピです。

ロバート馬場白菜のチーズ焼き

【材料】

白菜、チーズ、塩こしょう、しょうゆ

 

黄金チャーシュー

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

リュウジさんが教えてくれたのは、焼き肉のタレに絡めた鶏肉をレンチンしただけの超手抜きレシピ!
 
リュウジさんによると、鶏肉とレンジ調理の相性は抜群!ふっくらした仕上がりの絶品チャーシューの作り方です。

リュウジ黄金チャーシュー

【材料】

鶏もも肉、焼き肉のタレ

 

炊飯器サムゲタン

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

炊飯器で作る超時短サムゲタン!
 
本来は時間をかけて煮込むサムゲタンも、材料を炊飯器に入れてスイッチ入れるだけ!手軽に本格的な味わいの絶品レシピです。

それだめ炊飯器サムゲタン

【材料】

鶏手羽元、塩コショウ、ゴボウ、にんにく、米、キムチ、鶏がらスープの素、水、ごま油

 


ソレダメ!で話題の最新レシピ

台湾風混ぜうどん

2020-12-23 (公開) / 2020-12-25 (更新)

ロバート馬場さんが教えてくれた冷凍うどんアレンジは、調味料と混ぜるだけの超簡単!台湾風混ぜそば!
 
牡蠣のうま味たっぷりのオイスターソースを使った、簡単なのに絶品アレンジうどんです。

それだめ台湾混ぜうどん

【材料】

冷凍うどん、オイスターソース、醤油、ごま油、黒コショウ、柿ピー、ネギ

 

冷凍うどんのグラタン風

2020-12-23 (公開) / 2020-12-25 (更新)

料理研究家の和田明日香さんが教えてくれたのは、冷凍うどんマンネリ打破の簡単グラタン!
 
マカロニの代わりにうどんを使った、もっちりグラタンの作り方です。

それだめうどんグラタン風

【材料】

冷凍うどん、小麦粉、牛乳、顆粒コンソメ、マッシュルーム、玉ねぎ、ベーコン、ピザ用チーズ

 

サラダチキンでカレーピカタ

2020-12-23 (公開) / 2020-12-25 (更新)

ロバート馬場さんが教えてくれたのは、食欲のそそるカレー味の、簡単ピカタ!
 
カレー粉と卵液にくぐらせて焼くだけの簡単レシピです。

ロバート馬場カレーピカタ

【材料】

サラダチキン、小麦粉、カレー粉、溶き卵、油

 

爆速サラダチキンユッケ

2020-12-23 (公開) / 2020-12-25 (更新)

バズレシピで大人気の料理研究家リュウジさんが教えてくれたのは、サラダチキンを使った簡単ユッケ!
 
ヘルシーなサラダチキンを使った、ピリ辛の韓国風ユッケの作り方です。

ソレダメサラダチキンユッケ

【材料】

サラダチキン、味噌、ごま油、砂糖、焼き肉のタレ、小ネギ、ラー油、七味、卵黄

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

和田明日香さんの著書と紹介

和田明日香さんのプロフィール

食育インストラクター / モデル
料理研究家・平野レミの次男と結婚後、修行を重ね、食育インストラクターの資格を取得。
プロフィール
公式ブログ

【和田明日香さんの著書】

ロバート馬場さんのレシピ本とプロフィール

ロバート馬場さんのプロフィール

芸人。お笑いトリオ「ロバート」メンバー。お笑いタレントでありながら料理人としての一面も持つ。最近ではお笑いタレントよりも、料理人としての仕事が多いのだとか。

【ロバート馬場さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はソレダメ!で話題の、手抜き料理アレンジャーズのレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~(2020/12/16)
放送局:テレビ東京
水曜18時25分~放送開始
出演者:オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、馬場裕之(ロバート)、りゅうじ、和田明日香 他

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