【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズ レシピまとめ。インスタントラーメン・鶏肉・白菜で! 12月16日

【ソレダメ】手抜き料理アレンジャーズ レシピまとめ。インスタントラーメン・鶏肉・白菜で! 12月16日


ソレダメ手抜き料理アレンジャーズレシピまとめ

2020年12月16日のテレビ東京系『ソレダメ!』で放送された、超簡単で超美味しい手抜きおかずの作り方をご紹介します。教えてくれたのは、手抜きアレンジャーズこと、料理研究家のリュウジさん、和田明日香さん、料理上手タレントのロバート馬場さん!

忙しいこの時期にうれしい、簡単で美味しい手抜きおかずの作り方です。

手抜き料理アレンジャーズ レシピ

サッポロ一番塩ラーメンカルボナーラ風

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

リュウジさんが教えてくれたのは、いつものインスタントラーメンを、カルボナーラ風にアレンジ!
 
サッポロ一番塩ラーメンを、レンジを使って、火を使うよりも美味しいと自信のレシピです。

リュウジサッポロ一番塩ラーメンカルボナーラ風のレシピ

【材料】

サッポロ一番、牛乳、水、ベーコン、バター、黒コショウ、粉チーズ、卵黄、乾燥パセリ

 

白菜のちぎり和え

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

鍋の定番、今が旬の白菜を使った、爆速アレンジサラダ!
 
白菜も、ネギも手でちぎって入れるので、包丁もまな板も使わない、もう一品ほしい時にすぐ作れるお手軽サラダです。

白菜のちぎり和え

【材料】

白菜、ネギ、ツナ缶、塩昆布、マヨネーズ、ポン酢

 

白菜のチーズ焼き

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

ロバート馬場さんが教えてくれたのは、鍋の定番、今が旬の白菜を使った簡単メニュー!
 
白菜とチーズを、グリルやトースターで焼くだけの簡単レシピです。

ロバート馬場白菜のチーズ焼き

【材料】

白菜、チーズ、塩こしょう、しょうゆ

 

黄金チャーシュー

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

リュウジさんが教えてくれたのは、焼き肉のタレに絡めた鶏肉をレンチンしただけの超手抜きレシピ!
 
リュウジさんによると、鶏肉とレンジ調理の相性は抜群!ふっくらした仕上がりの絶品チャーシューの作り方です。

リュウジ黄金チャーシュー

【材料】

鶏もも肉、焼き肉のタレ

 

炊飯器サムゲタン

2020-12-16 (公開) / 2020-12-23 (更新)

炊飯器で作る超時短サムゲタン!
 
本来は時間をかけて煮込むサムゲタンも、材料を炊飯器に入れてスイッチ入れるだけ!手軽に本格的な味わいの絶品レシピです。

それだめ炊飯器サムゲタン

【材料】

鶏手羽元、塩コショウ、ゴボウ、にんにく、米、キムチ、鶏がらスープの素、水、ごま油

 


ソレダメ!で話題の最新レシピ

ツナ缶丸ごとパスタ

2021-04-07 (公開)

競泳 瀬戸大也さんの奥さんで、アスリートフードマイスターでもある馬淵優佳さんが教えてくれたのは、ツナ缶を丸ごと使って栄養満点のヘルシーパスタ!

ソレダメツナ缶パスタ

【材料】

パスタ、大根、ツナ缶、大葉、きざみのり、ポン酢

 

カリカリ餅茶漬け

2021-04-07 (公開)

競泳 瀬戸大也さんの奥さんで、アスリートフードマイスターでもある馬淵優佳さんが教えてくれたのは、お餅をつかったお茶漬けアレンジ!
 
余ったお餅を消費できるだけじゃなく、梅干しのクエン酸で疲労回復!簡単ヘルシーレシピの作り方です。

ソレダメカリカリ餅茶漬け

【材料】

餅、梅干し、白だし、お茶、刻みのり、白ごま、ごま油

 

餃子アヒージョ

2021-04-07 (公開)

人気料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、冷凍餃子を使ったアヒージョ!
 
調理済みの餃子を使うので超時短!冷凍餃子の洋風アレンジレシピです。

ソレダメ餃子アヒージョ

【材料】

にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、冷凍餃子、黒コショウ

 

ポテトデケージョ

2021-03-17 (公開)

料理研究家の和田明日香さんが教えてくれたのは、ジャガイモで作ったブラジルのパン「ポンデケージョ」のアレンジパン!

ソレダメポテトデケージョ

【材料】

ジャガイモ、牛乳、片栗粉、薄力粉、粉チーズ、塩、オリーブオイル、ピザ用チーズ、ベーコン

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

和田明日香さんの著書と紹介

和田明日香さんのプロフィール

食育インストラクター / モデル
料理研究家・平野レミの次男と結婚後、修行を重ね、食育インストラクターの資格を取得。
プロフィール
公式ブログ

【和田明日香さんの著書】

ロバート馬場さんのレシピ本とプロフィール

ロバート馬場さんのプロフィール

芸人。お笑いトリオ「ロバート」メンバー。お笑いタレントでありながら料理人としての一面も持つ。最近ではお笑いタレントよりも、料理人としての仕事が多いのだとか。

【ロバート馬場さんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はソレダメ!で話題の、手抜き料理アレンジャーズのレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~(2020/12/16)
放送局:テレビ東京
水曜18時25分~放送開始
出演者:オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、馬場裕之(ロバート)、りゅうじ、和田明日香 他

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