【世界一受けたい授業】豆乳ミルフィーユ鍋のレシピ。低カロリー鍋ランキング 12月12日

【世界一受けたい授業】豆乳ミルフィーユ鍋のレシピ。低カロリー鍋ランキング 12月12日


世界一受けたい授業豆乳ミルフィーユ鍋

2020年12月12日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された低カロリー鍋「豆乳ミルフィーユ鍋」のレシピと作り方をご紹介します。今日のテーマは、青学陸上部の食事に学ぶ最強鍋ランキング!罪悪感なしの低カロリー&免疫力UP鍋や、缶詰を使った簡単ダイエット鍋など、寒いこの時期に試してほしいオススメお鍋の作り方です。

豆乳ミルフィーユ鍋のレシピ


豚よりもヘルシーな鶏肉を使い、ビタミンEをたっぷり摂取でき、美肌効果の高い豆乳を使ったヘルシー鍋!
 
食物繊維の豊富なマイタケで、腸内環境を整え免疫力UPヘルシー鍋の作り方です。
材料【2人分】 ※1人分 約407kcal
豆乳鍋のもと250ml
白菜1/4個
鶏むね肉250g
まいたけ100g
小松菜80g
あぶらあげ2枚
カレー粉小さじ1

同日放送の、最強お鍋レシピまとめはコチラ

作り方【調理時間:15分】
  1. 白菜、鶏肉、油揚げを交互に重ね、食べやすくカットする。
  2. 鍋にフチから敷き詰めるように並べる。
  3. 中央に小松菜とまいたけを入れる。
  4. カレー粉と豆乳鍋の素を混ぜて、具材にかける。
  5. フタをして、具材に火が通るまで煮たら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送!最強お鍋レシピまとめ↓↓↓
【世界一受けたい授業】低カロリー鍋レシピまとめ。コロナに負けない体を調える最強鍋 12月12日
2020年12月12日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された「低カロリー鍋」のレシピと作り方をまとめたのでご紹介し...

世界一受けたい授業の人気レシピ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は、世界一受けたい授業で話題になった、青学陸上部から学ぶ最強鍋ランキングを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


世界一受けたい授業(2020/12/12)
放送局:日本テレビ系列
土曜19時56分~20時54分
出演者:堺正章、上田晋也(くりぃむしちゅー) 有田哲平(くりぃむしちゅー) 、大泉洋 小峠英二 佐藤栞里 徳島えりか(日本テレビアナウンサー) 佐藤栞里 3時のヒロイン 戸塚純貴 他

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