2020年11月5日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～サイコロレストラン～で放送された、「海鮮中華カレー」の作り方をご紹介します。今回のテーマは、季節の変わり目で疲れやすくなるこの時期に！一人前100円以下で作れる「体力回復」メニュー！

中華担当エイトブリッジ別府ともひこさんが、アイデア満載の格安レシピを作ってくれました。

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1. 別府ともひこさんの海鮮中華カレーのレシピ
2. ヒルナンデスで話題の最新レシピ！

別府ともひこさんの海鮮中華カレーのレシピ

材料【3人分】

玉ねぎ	1/2個（みじん切り）
エビせん	12g
パン粉	大さじ5
ごはん	3膳分
ごま油	大さじ2
ニンニク（チューブ）	大さじ1
ショウガ（チューブ）	大さじ1
鶏がらスープの素	大さじ1
湯	500㏄

＜Ａ＞
八角	1個
カレー粉	小さじ2
オイスターソース	小さじ2
しょうゆ	小さじ2
みりん	小さじ1
赤唐辛子	小さじ2（小口切り）
七味唐辛子	少々
中濃ソース	小さじ1/2
白コショウ	少々

⇒同日放送の、100円体力回復レシピはコチラ

作り方【調理時間：15分】

フライパンにごま油（大さじ1）を熱し、玉ねぎを炒める。
しんなりしたらニンニク、ショウガを加えて、さらに炒める。
香りが立ったら、鶏がらスープの素と湯を加える。
エビせんを袋に入れめん棒でたたき粉にし、（３）に加える。＜Ａ＞も加えて煮込む。
パン粉、ごま油（大さじ1）を入れて約5分煮込む。
ご飯にかけたら完成です。

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓↓同日放送！100円体力回復レシピまとめ↓↓↓

【ヒルナンデス】100円体力回復レシピ！サイコロレストランまとめ。別府ともひこ／浜名ランチ／加藤ナナさん 11月5日

2020年11月5日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～サイコロレストラン～で放送されたレシピをまとめたのでご紹介します。今回...

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ヒルナンデスで話題の最新レシピ！

一覧

1. ディズニー公式チュロス
2. ハンバーグの引き算レシピ
3. かつお節唐揚げ
4. ピーマンの肉詰め

ディズニー公式チュロス

2020-04-24 (公開) ／ 2020-06-03 (更新)

ディズニー公式レシピとして公開された本場のチュロスの作り方です。中力粉は薄力粉＋強力粉でも代用可能。お家で手軽にあの味が楽しめます♪

実際に食べてみたら…まさしく、ディズニーランドで食べたあの味です。しかも揚げたてが食べられるので、美味しさ倍増！

【材料】

中力粉、卵、揚げ油、チョコレートソース、水、バター、塩、シナモン、グラニュー糖

ハンバーグの引き算レシピ

2019-10-11 (公開) ／ 2020-06-03 (更新)

炒め玉ねぎや卵の代わりに、焼き肉のタレを使うことで時間を大幅短縮！ハンバーグを焼きながら特製赤ワインソースも一緒に完成させます。ちょっぴり大人の味のハンバーグです。

実際に食べてみたら…短時間で作ったのに、ふっくら柔らかくて美味しかったです。ソースは大人向けの味ですが、お子さんが食べる時は砂糖をやや多めにすると良いと思いますよ。

【材料】

ひき肉、牛乳、パン粉、焼き肉のたれ、塩、こしょう、赤ワイン、鶏だしの素、トマトペースト、ウスターソース、小麦粉、ベーコン、砂糖

かつお節唐揚げ

2018-10-15 (公開) ／ 2020-06-29 (更新)

冷めてもパリパリ食感が楽しめる、衣にかつお節を使ったから揚げのレシピです。

お弁当にも大活躍ですよ。　

実際に食べてみたら…味付けはしょうゆ、酒だけとシンプルなのですが、衣に使うかつお節の風味が活きていて、想像以上の美味しさです。衣もパリパリで、初心者でも失敗しらず！ぜひ一度は食べてほしい一品です。

【材料】

鶏もも肉、酒、しょうゆ、かつお節、片栗粉、揚げ油、すりごま

ピーマンの肉詰め

2019-02-18 (公開) ／ 2020-06-19 (更新)

大豆の水煮を入れてふっくら焼き上げたピーマンの肉詰めです。中華風のタレが絡んでごはんが止まらなくなる美味しさですよ。

実際に食べてみたら…ピーマンが食感がしっかり残っていて、柔らかい肉ダネとの相性が抜群です。濃いめのタレが美味しくて、ごはんだけでなくお酒にもピッタリの一品ですよ～

【材料】

ピーマン、片栗粉、豚ひき肉、白こしょう、しょうゆ、大豆の水煮、玉ねぎ、サラダ油、オイスターソース、鶏がらスープ、砂糖、おろしにんにく

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はヒルナンデス！で話題のサイコロクッキングについてご紹介しました。

たった100円で出来るスタミナ満点料理、どれも美味しそうでしたね。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス！（2020/11/5）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、梅澤廉、横山裕(関ジャニ∞)、高橋茂雄・八木真澄(サバンナ）、中間淳太・桐山照史（ジャニーズWEST)、友近、富田望生、太田博久(ジャングルポケット）、岩清水梓、別府ともひこ（エイトブリッジ）、浜名ランチ（ハルカラ）、加藤ナナ　他

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