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【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華粥のレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日

【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華粥のレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日
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リュウジサムゲタン風豆腐中華粥

2020年11月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「サムゲタン風豆腐中華粥」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは、大人気のバズる料理研究家リュウジさん！

目次

リュウジさんのサムゲタン風豆腐中華粥レシピ

ヒルナンデスりゅうじ


米の代わりに豆腐を使った、ヘルシーサムゲタン風メニュー！
　
鶏肉の代わりにサラダチキンを使って、時短＆高たんぱくの健康にいいメニューです。
材料【2人分】
サラダチキン1/2個
絹豆腐150g
水180㏄
中華調味料小さじ1弱
＜水溶き片栗粉＞
水大さじ1
片栗粉大さじ1/2
＜トッピング＞
小ネギ適量
ごま油小さじ1

⇒同日放送のリュウジさんのヘルシー＆激安料理レシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】
  1. 鍋に水と豆腐を入れ、泡だて器で混ぜて崩す。
  2. 中華調味料、サラダチキンを手で割いて入れ、火にかける。
  3. 沸騰したら一度火を止め、水溶き片栗粉を回しかける。
  4. 再度弱火にかけ、混ぜながら温める。
  5. とろみがついたら火から下ろし、器に盛る。
  6. ごま油、小ネギをかけて完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送！リュウジさんの簡単＆驚愕レシピ↓↓↓
【ヒルナンデス】リュウジさんのヘルシー激安レシピまとめ。大人気料理研究家の簡単＆驚愕のメニュー 11月2日
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リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はヒルナンデス！で話題のリュウジさんの格安レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2020/11/2）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、篠原光、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸（森三中）、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE) 、瀬戸利樹、リュウジ　他

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