【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華粥のレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日

【ヒルナンデス】サムゲタン風豆腐中華粥のレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日


リュウジサムゲタン風豆腐中華粥

2020年11月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「サムゲタン風豆腐中華粥」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは、大人気のバズる料理研究家リュウジさん!

リュウジさんのサムゲタン風豆腐中華粥レシピ

ヒルナンデスりゅうじ


米の代わりに豆腐を使った、ヘルシーサムゲタン風メニュー!
 
鶏肉の代わりにサラダチキンを使って、時短&高たんぱくの健康にいいメニューです。
材料【2人分】
サラダチキン1/2個
絹豆腐150g
180㏄
中華調味料小さじ1弱
<水溶き片栗粉>
大さじ1
片栗粉大さじ1/2
<トッピング>
小ネギ適量
ごま油小さじ1

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作り方【調理時間:15分】
  1. 鍋に水と豆腐を入れ、泡だて器で混ぜて崩す。
  2. 中華調味料、サラダチキンを手で割いて入れ、火にかける。
  3. 沸騰したら一度火を止め、水溶き片栗粉を回しかける。
  4. 再度弱火にかけ、混ぜながら温める。
  5. とろみがついたら火から下ろし、器に盛る。
  6. ごま油、小ネギをかけて完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。


↓↓↓同日放送!リュウジさんの簡単&驚愕レシピ↓↓↓
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リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
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【リュウジさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はヒルナンデス!で話題のリュウジさんの格安レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2020/11/2)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE) 、瀬戸利樹、リュウジ 他

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