【ヒルナンデス】松茸風肉吸いのレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日

【ヒルナンデス】松茸風肉吸いのレシピ。リュウジさんのヘルシー激安料理の作り方 11月2日


リュウジマツタケ風肉吸い

2020年11月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「松茸風肉吸い」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは、大人気のバズる料理研究家リュウジさん!

リュウジさんの松茸風肉吸いのレシピ


レンジで簡単!松茸風のお吸い物!
 
松茸のお吸い物を使い高級感を出した激安メニューです。
材料【1人分】
松茸のお吸い物1袋
絹豆腐150g
豚バラ肉70g
1つまみ
しょうゆ小さじ1/2
180㏄
小ネギ適量
七味適量

同日放送のリュウジさんのヘルシー&激安料理レシピ一覧を見る

作り方【調理時間:15分】
  1. 豆腐を食べやすくスプーンで割り、どんぶりに入れる。
  2. 水を注ぎ、豚バラ肉を手でちぎって入れる。
  3. 松茸のお吸い物、塩、しょうゆを加えてラップをかける。
  4. レンジで5分加熱する。
  5. 小ネギと七味をふったら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送!リュウジさんの簡単&驚愕レシピ↓↓↓
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リュウジさんの最新レシピ

フライド大根

2021-02-08 (公開)

ポテトよりも美味しいと大絶賛!からりと揚げたフライド大根。

1人前で糖質9.1g、カロリー73kcalのヘルシーおつまみメニューです。

【材料】

大根、顆粒コンソメ、片栗粉、揚げ油

 

大根グラタン

2021-02-08 (公開)

マカロニやポテトの代わりに大根を使った、太らない魔法のグラタン!

さらに、ホワイトソースの代わりに、低糖質なマヨネーズを使って超簡単!

1人前で糖質4.4g、カロリー183kcal!簡単&ヘルシーなのに味も抜群、まさに魔法のグラタンの作り方です。

【材料】

大根、マヨネーズ、白だし、ピザ用チーズ

 

エリチリ

2021-02-08 (公開)

大人気料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、悪魔的に美味しいというエビチリ!
 
海老の代わりにエリンギを使って、プリプリ食感の絶品中華に大変身!

1人前で糖質7.4g、カロリー171kcalのヘルシーメニューです。

リュウジエリチリ

【材料】

エリンギ、片栗粉、塩、コショウ、サラダ油、にんにくスライス、長ネギ、ケチャップ、酒、中華調味料、一味唐辛子、水

 

しらたきのフォー風

2021-02-08 (公開)

ベトナムの人気料理、フォーをヘルシーに再現!

究極のヘルシー食材「しらたき」を使った、簡単&満足なランチメニューの作り方です。

1人前で糖質6g、カロリー319kcalのヘルシーメニューです。

リュウジフォー

【材料】

水、鍋キューブ、鶏モモ肉、しらたき、もやし、唐辛子、水菜、レモン、レモン汁、ラー油、コショウ

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はヒルナンデス!で話題のリュウジさんの格安レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2020/11/2)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE) 、瀬戸利樹、リュウジ 他

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