2020年10月29日のテレビ東京系列『主治医が見つかる診療所』で放送された「丸ごと玉ねぎのグラタン風」のレシピと作り方をご紹介します。内科・漢方内科の石原新菜医師が考案された血管をしなやかにする玉ねぎの栄養効果を活かしたレシピです。
丸ごと玉ねぎのグラタン風のレシピ
材料【1人分】
| 玉ねぎ | 1玉 | ツナ | 1/2缶 | ピザ用チーズ | 10g | パセリ | 適量 | マヨネーズ | 大さじ1 | こしょう | 少々 |
作り方【調理時間：5分】
- 玉ねぎは皮をむいて、上1/4程度とお尻を切り落とす。
- スプーンで玉ねぎの中身をくり抜き、お皿に乗せて電子レンジで1分加熱する。
- 玉ねぎの中身はみじん切りにし、ボウルに入れる。ツナ、マヨネーズ、コショウを加えて混ぜる。
- 玉ねぎの器に（３）を入れ、チーズをかける。
- ラップをかけずに電子レンジで50秒加熱する。
- 仕上げにパセリをかけたら完成です。
↓↓↓同日放送の玉ねぎ丸ごとレンチン蒸しのレシピはこちら↓↓↓
2020年10月29日のテレビ東京系列『主治医が見つかる診療所』で放送された「玉ねぎ丸ごと蒸し」のレシピと作り方をご紹介しま...
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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主治医が見つかる診療所（2020/10/29）
放送局：テレビ東京
木曜 19時58分から放送開始
出演者：草野仁、東野幸治、森本智子(テレビ東京アナウンサー)、 他
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