【あさイチ】春菊とさんま缶のサラダの作り方。葉酸たっぷりのレシピ 9月29日

【あさイチ】春菊とさんま缶のサラダの作り方。葉酸たっぷりのレシピ 9月29日


あさいち春菊さんま缶サラダ

2020年9月29日の『NHKあさイチ』で放送された「春菊とさんま缶のサラダ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは食文化研究家のスギアカツキさん。長寿&美容に効果抜群な葉酸レシピです。


春菊とさんま缶サラダのレシピ

材料【2人分】
春菊1/2束
焼きのり1枚
<A>
さんまかば焼き缶1缶(100g)
缶詰の汁大さじ1
大さじ1
ごま油大さじ1
作り方【調理時間:15分】
  1. ボウルに一口大に切った春菊を入れる。
  2. <A>を加えて混ぜる。
  3. 海苔をちぎって混ぜたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。





まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

あさイチ(2020/09/29)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、近江友里恵、 他

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