【あさイチ】長芋スムージーの作り方。長芋レシピで腸活!キンタロー。さんが挑戦(7月29日)

【あさイチ】長芋スムージーの作り方。長芋レシピで腸活!キンタロー。さんが挑戦(7月29日)


あさいち長芋スムージー

2020年7月29日の『NHKあさイチ』で放送された腸活に役立つ長芋レシピ「長芋スムージー」の作り方をご紹介します。モノマネ芸人のキンタロー。さんも絶賛!快腸になる簡単で美味しい長芋を使ったレシピです。

あさイチで話題の長芋スムージーのレシピ

長芋のレジスタントサーチはすりおろしてしまうと2/3に減ってしまうので、料理には角切りのまま使うのがオススメですが、このスムージーでは食物繊維やオリゴ糖をプラスすることで補っています。

とても飲みやすく、おやつ代わりにもなるのでおすすめです。

材料【1人分】
長芋100g
バナナ1本
ヨーグルト150㏄
はちみつ大さじ1
作り方【調理時間:1分】
  1. 長芋は皮をむいて一口大に切り、ミキサーに入れる。
  2. バナナは一口大にちぎってミキサーに加える。
  3. 残りの材料も入れて、滑らかになるまで攪拌すれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

↓↓腸活についての詳細は以下の記事でまとめています。ぜひ併せてご覧ください。

【あさイチ】腸活で腸内環境を改善!レジスタントスターチの効果や長芋レシピ(7月29日)
2020年7月29日の『NHKあさイチ』で放送された「腸活」のやり方や効果をご紹介します。外出自粛期間に、ストレス増加や生活...


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回は朝イチで話題の長芋レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2020/07/29)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、近江友里恵、 他

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