【ヒルナンデス】リュウジさんの夏バテ防止レシピまとめ。超簡単&美味しいバズるレシピ(7月27日)

【ヒルナンデス】リュウジさんの夏バテ防止レシピまとめ。超簡単&美味しいバズるレシピ(7月27日)


【ヒルナンデス】リュウジさんの夏バテ防止レシピまとめ。超簡単&美味しいバズるレシピ(7月27日)

2020年7月27日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「リュウジさんの夏バテ防止レシピ」をまとめたのでご紹介します。教えてくれたのは、バズレシピでおなじみの料理のお兄さんリュウジさん。熱い夏を乗り切るための超簡単絶品レシピが続々登場!


リュウジさんの夏バテ防止レシピまとめ

ピーマン丼

2020-07-27 (公開)

ピーマンを使って、日焼けした肌にうれしいレシピ!
ピーマンはビタミンCが豊富で、肌が黒くなる原因となるメラニンを抑え、コラーゲンを作る作用を助けてくれます。
ピーマンの苦味と青臭さを抑えられるので、苦手なお子様でもピーマンを克服できるかも?!

【材料】

ピーマン、ごま油、黒コショウ、白ごま、ご飯、しょうゆ、みりん、酒、うま味調味料

 

オクラなめろう

2020-07-27 (公開)

栄養の吸収を促進してくれるオクラを中心に、大葉や、みょうが、しょうがなど夏バテを防止するのに効果が期待できる食材をふんだんに使ったレシピ!
そのままでも良し、ごはんに乗せても良しの絶品レシピです。

【材料】

オクラ、大葉、みょうが、しょうが、味噌、白だし

 

きゅうりの肉巻き

2020-07-27 (公開)

ビタミン豊富で夏バテに効果が期待できる豚肉で、きゅうりを巻いた驚きのレシピ!
きゅうりには熱を放出する効果があり夏バテを予防することができます。そこにビタミンB1が豊富で疲労回復に効果がある豚肉を合わせた夏バテ防止レシピです。

昼なんですリュウジ肉巻き

【材料】

豚バラ肉、きゅうり、塩、こしょう、レモン汁

 

サバ缶冷や汁

2020-07-27 (公開)

宮崎の郷土料理を、サバ缶を使ってリュウジさんが簡単アレンジ!
夏バテで食欲がなく時でも、さらりと食べられる夏にはうれしいレシピです。
サバ缶にはビタミンB2が多く、エネルギーの代謝を促進し、さらに、ビタミンB6で胃腸の働きを強化してくれる食材です。

昼なんですりゅうじ冷汁

【材料】

サバ水煮缶、味噌、すりごま、白だし、冷水、きゅうり、みょうが、大葉

 


ヒルナンデスで人気のレシピ

世界一簡単なチーズケーキ

2020-09-04 (公開) / 2020-11-25 (更新)

材料を混ぜたら、レンチンするだけの簡単チーズケーキ!
食べない時にいつでも食べられる嬉しいおやつレシピです。お子さんと一緒に作るのもオススメですよ。

ヒルナンデスチーズケーキ

【材料】

クリームチーズ、砂糖、生クリーム、卵、薄力粉、レモン汁

 

中華風汁なし旨辛まぜそば

2020-11-12 (公開)

鶏ひき肉をニンニクやショウガで炒めて、豆鼓醬などとピリ辛に仕上げたあんを絡めた混ぜそばです。

隠し味に入れた野菜ジュースがコクと旨味を演出しています。

ヒルナンデスまぜそば

【材料】

鶏ひき肉、ごま油、おろしショウガ、おろしニンニク、野菜ジュース、鶏ガラスープの素、湯、豆鼓醤、めんつゆ、赤唐辛子、七味唐辛子、砂糖、焼きそば麺、白いりごま、小口ネギ

 

トマトソースのチーズドリア

2020-11-12 (公開)

ミートボールのトマト煮込みで残ったトマトソースを使って、混ぜるだけの時短ドリア!

熱々チーズがとろけて絶品ですよ~。

ひるなんですチーズドリア

【材料】

ごはん、バター、塩、コショウ、ピザ用チーズ、パセリ、トマト缶、ケチャップ、オリーブオイル、中濃ソース、コンソメ

 

ミートボールのトマト煮込み風

2020-11-12 (公開)

つなぎに豆腐を入れたヘルシーなミートボールを特製トマトソースと一緒にレンチンするだけ!

お手軽であたっかい冬のごちそうレシピです。

ヒルナンデスミートボールトマト煮込み

【材料】

合いびき肉、玉ねぎ、木綿豆腐、卵、パン粉、しめじ、トマト缶、ケチャップ、オリーブオイル、中濃ソース、コンソメ、ピザ用チーズ、パセリ

 

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

リュウジさんのプロフィール

料理研究家
時短レシピや簡単で美味しいレシピを考案 公式Twitter

【リュウジさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2020/7/27)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中)、藤田ニコル、小峠英二、井上裕介(NON STYLE)、リュウジ 他

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