【あさイチ】ゴーヤーのひらやーちーの作り方。ワタごと食べられるゴーヤ料理（7月21日）

夏野菜の代表とも言えるゴーヤに含まれるリノレン酸という成分は、脂肪燃焼効果が期待できます。そして β-カロテンやビタミンCを豊富に含んでおり、抗酸化作用によりカラダが受けるダメージを軽減させ、疲労回復の効果が期待できると言われています。ダイエットや美肌に嬉しい成分が豊富なゴーヤーは、夏こそ食べたい食材です。