2020年7月19日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された「ゴーヤの肉巻きフライ」の作り方をご紹介します。今日のテーマは夏野菜を美味しく食べよう！フライにすることで、ゴーヤの苦味を抑え、お子さんでも食べやすく仕上げています。スライスしたゴーヤを豚ロース肉で巻いて揚げた簡単＆絶品レシピです。
男子ごはん人気レシピ！
- 夏のイタリアン！自家製ドライトマト／パプリカの肉詰め／アーリオオーリオ 【最新レシピ！】
- 山梨アレンジ！甲府鳥もつ煮／揚げ出しうどん
- 夏のおつまみ！きゅうり紹興酒漬け／イワシ梅煮かば焼き／サバ缶ハッシュドポテト
栗原心平さんのゴーヤの肉巻きフライのレシピ
ゴーヤを豚肉で巻いて揚げることで特有の苦みを抑えられ、苦手な人でもゴーヤを美味しく食べられる一品！
材料【2～3人分】
| ゴーヤ | 1本 | 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） | 200g | しょうゆ | 大さじ1 | みりん | 大さじ1/2 | 酒 | 大さじ1 | 片栗粉 | 適量 | レモン | 適量（くし形に切ったもの） | 揚げ油 | 適量 |
作り方【調理時間：15分】
- しょうゆ、酒、みりんを混ぜ合わせ、豚肉にかけて全体にまぶし、下味をつける。
- ゴーヤーは縦半分に切ってからワタを取り、1cm幅に切る。
- 下味をつけた豚肉を広げ、ゴーヤーに巻き付け、片栗粉をまぶす。
- 180度に熱した油で肉巻きゴーヤーを揚げる。
- きつね色になったら取り出して油を切る。
- お皿に盛り付け、レモンを添えたら完成です。
↓↓同日放送の夏野菜レシピはこちら
2020年7月19日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された「ズッキーニのミルフィーユ焼き」の作り方をご紹介します。今日のテ...
2020年7月19日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された「トマトの野菜タルタルソース」の作り方をご紹介します。今日のテー...
男子ごはん人気レシピ！
- 夏のイタリアン！自家製ドライトマト／パプリカの肉詰め／アーリオオーリオ 【最新レシピ！】
- 山梨アレンジ！甲府鳥もつ煮／揚げ出しうどん
- 夏のおつまみ！きゅうり紹興酒漬け／イワシ梅煮かば焼き／サバ缶ハッシュドポテト
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今回は男子ごはんで話題の夏野菜活用レシピについてご紹介しました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
人気のレシピ記事
2020年5月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された簡単アイデアレシピベスト５をまとめたのでご紹介します。今夜作りた...
テレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』で放送された乗せて焼くだけ！激うまトーストレシピをまとめたのでご紹介します。ネットやＳＮＳで大反響を...
2020年3月23日の日本テレビ系『スッキリ』～お願い！ビューティーチャー～で放送された「魔法の美腸スープ」の作り方をご紹介しま...
2020年3月28日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』～明日から変われる8つのこと！2時間SP～で放送された「絶品ナポリタン」...
2020年6月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された「天使のメープルプディング」の作り方をご紹介します。バズレ...
人気の健康・美容記事
2019年12月6日のTBS系『金スマ（キンスマ）』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...
2019年9月3日のＴＢＳ系『あさチャン』や、ヒルナンデス！で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パ...
話題の記事
2020年3月5日のＮＨＫ『あさイチ』で放送された「簡単手作りマスク」の作り方をご紹介します。コロナウイルス関連で品薄となってい...
2020年6月27日のＴＢＳ系『ジョブチューン』で放送された、世界最大のピザチェーンピザハットイチ押しピザＶＳ超一流ピザ職人...
2020年6月23日のＴＢＳ系『マツコの知らない世界 ~蕎麦の世界~』で放送された情報をまとめたのでご紹介します。教えてくれ...
2020年1月4日のTBS系『王様のブランチ』お正月特別企画で放送された「2020年12星座運勢ランキング」をご紹介します。ゲッター...
