【ごごナマ】若菜まりえさんの電子レンジ時短レシピまとめ。レンチンで楽々!火を使わず簡単調理【らいふ】(7月15日)

【ごごナマ】若菜まりえさんの電子レンジ時短レシピまとめ。レンチンで楽々!火を使わず簡単調理【らいふ】(7月15日)


ごごナマ若菜まりえさんの電子レンジ時短レシピまとめ

2020年7月15日の『NHKごごナマ』~知っとく!らいふ~で放送された、若菜まりえさんの火を使わないレンチン時短レシピをまとめたのでご紹介します。時短料理研究家の若菜まりえさんが教えてくれる、火を使わないから暑い日でも料理がラクチンのレンチンレシピです!


ごごナマで話題!若菜まりえさんの電子レンジ時短レシピ

夏野菜のキーマカレー

2020-07-15 (公開) / 2020-09-10 (更新)

時短料理研究家の若菜まりえさんが考案した夏野菜たっぷりのキーマカレー。野菜を2回に分けてレンジで加熱することで、ごろっとした食べ応えのある食感に!

ごごなまレンジキーマカレー

【材料】

なす、たまねぎ、ミニトマト、豚ひき肉、カレールー、サラダ油、かたくり粉、温かいご飯、水

 

揚げない豚バラの彩り酢豚

2020-07-15 (公開)

時短料理研究家の若菜まりえさんが考案した電子レンジで作れる簡単酢豚。薄切り肉を使うことで、調理時間をぐっと短縮!

ごごなま電子レンジ酢豚

【材料】

豚バラ薄切り肉、ピーマン、にんじん、たまねぎ、かたくり粉、しょうゆ、酢、酒、砂糖、水

 

電子レンジで濃厚カルボナーラパスタ

2020-07-15 (公開)

生クリームを使わず卵だけで、しっかりとろみがついた美味しいカルボナーラ。
レンジ調理で簡単なのに絶品レシピです!

ごごなまカルボナーラ

【材料】

スパゲッティ、水、バター、顆粒スープの素、おろににんにく、塩、ベーコン、卵、粉チーズ、黒コショウ

 


話題のレンチンレシピ

若菜まりえさんのレシピ本とプロフィール紹介

若菜まりえさんのプロフィール

時短料理研究家、料理ブロガー。1980年、神奈川県生まれ、在住。夫、長男(4歳)、長女(2歳)と4人暮らし。子どもの頃から料理と食品に興味があり、広島大学では食品生科学を専攻。2016年に料理ブログ「つくりおき食堂」を開始し、月間300万PV。Twitterは35万フォロワー。自身と同じように働くワーキングマザーや、ワンオペ育児ママを助ける時短料理を提案中。 公式ブログ

【若菜まりえさんの著書】

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ごごナマ 知っトク!らいふ(2020/07/15)
放送局:NHK
月曜~金曜日14時05分から14時55分
出演者:船越英一郎、美保純、阿部渉(NHKアナウンサー)、平野レミ、 他

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