【サタプラ】美肌メシのレシピまとめ。予約が取れない料理教室「道乃」さんのレシピ【サタデープラス】(7月11日)

【サタプラ】美肌メシのレシピまとめ。予約が取れない料理教室「道乃」さんのレシピ【サタデープラス】(7月11日)


サタプラ美肌になるレシピ

2020年7月11日の『サタデープラス(サタプラ)』で放送された、「美肌になれるレシピ」をまとめたのでご紹介します。年間1万人が殺到する「予約のとれない料理教室」の道乃(みちの)さんが教えてくれる、ワンアイデアで美肌になれる料理テクニックです。


美肌メシまとめ

夏野菜の美肌スパイスカレー

2020-07-11 (公開) / 2020-09-10 (更新)

クミンとコリアンダー、たった2種類のスパイスだけで本格的なスパイスカレーに。野菜もたっぷりで、ヘルシー&美肌効果抜群のカレーです。

サタプラスパイスカレー

【材料】

玉ねぎ、オリーブオイル、塩、鶏肉、ナス、にんにく、トマトジュース、バター、クミン、コリアンダー

 

美肌野菜の冷製パスタ

2020-07-11 (公開) / 2020-08-23 (更新)

ミックスナッツをヨーグルトやオリーブオイルと混ぜた美肌ソースで作る、夏らしい冷製パスタです。

サタプラ冷製パスタ

【材料】

パスタ、トマト、アボカド、ナッツバター、ヨーグルト、レモン汁、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく、塩、こしょう、ミックスナッツ

 

ヘルシーティラミス

2020-07-11 (公開)

マスカルポーネチーズの代わりに、水切りしたヨーグルトを使うことでグッとヘルシーに!罪悪感のないスイーツレシピです。

サタプラティラミス

【材料】

水切りヨーグルト、生クリーム、砂糖、ビスケット、純ココア、コーヒー

 



サタプラで話題のレシピ

道乃さんプロフィール

私のモットーは「好きなものに囲まれて生きる」ということ。私にとっての好きなものは、もちろんお料理。そのほかにも、お料理をする空間や、インテリアや食器、ファッション、そして人です。
私の大好きな「食」を通して、たくさんの方に故郷を好きに、さらに私の教えるきれいになれるレシピで、一人でも多くの女性がお料理を好きになってもらいたい。それが私にできることだと思っています。

料理研究家。鳥取県米子市の料理教室Lotta 代表。
公式インスタ 

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

サタデープラス(サタプラ)(2020/7/11)
制作:毎日放送
放送局:TBS系列
毎週土曜日8:00 - 9:25
出演者:丸山隆平(関ジャニ∞)、小島瑠璃子、紫吹淳、小峠英二(バイきんぐ) 、増田明美、バービー、清水麻椰(MBSアナウンサー)  他

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