2020年7月11日の『サタデープラス（サタプラ）』で放送された、「美肌になれるレシピ」をまとめたのでご紹介します。年間1万人が殺到する「予約のとれない料理教室」の道乃（みちの）さんが教えてくれる、ワンアイデアで美肌になれる料理テクニックです。
美肌メシまとめ
夏野菜の美肌スパイスカレー
2020-07-11 (公開) ／ 2020-09-10 (更新)
クミンとコリアンダー、たった2種類のスパイスだけで本格的なスパイスカレーに。野菜もたっぷりで、ヘルシー＆美肌効果抜群のカレーです。
【材料】
玉ねぎ、オリーブオイル、塩、鶏肉、ナス、にんにく、トマトジュース、バター、クミン、コリアンダー
美肌野菜の冷製パスタ
2020-07-11 (公開) ／ 2020-08-23 (更新)
ミックスナッツをヨーグルトやオリーブオイルと混ぜた美肌ソースで作る、夏らしい冷製パスタです。
【材料】
パスタ、トマト、アボカド、ナッツバター、ヨーグルト、レモン汁、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく、塩、こしょう、ミックスナッツ
ヘルシーティラミス
2020-07-11 (公開)
マスカルポーネチーズの代わりに、水切りしたヨーグルトを使うことでグッとヘルシーに！罪悪感のないスイーツレシピです。
【材料】
水切りヨーグルト、生クリーム、砂糖、ビスケット、純ココア、コーヒー
サタプラで話題のレシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
カレーリゾット
2020-03-14 (公開) ／ 2020-03-24 (更新)
2020年3月14日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送された「超簡単レンチンカレーリゾット」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは日本一売れてるレシピ本「syunkonカフェごはん」の著者で人気料理ブロガーの山本ゆりさんです。
お好みで、電子レンジで加熱した後にバター（5g）、ケチャップと牛乳（各大さじ2）を混ぜるとバターチキンカレー風になります！
【材料】
お米、水、カレールウ、粉チーズ、卵黄、パセリ
トースターで簡単！バスク風チーズケーキ
2020-01-11 (公開) ／ 2020-05-09 (更新)
日本で一番売れてるレシピ本、Syunkonカフェごはんの著者である山本ゆりさんのバスクチーズケーキの作り方です。型はクッキングシートとアルミホイルで代用し、トースターでお手軽に焼き上げます。コンビニで売っているあのバスチーの味が自宅で再現できますよ。
【材料】
クリームチーズ、砂糖、溶き卵、生クリーム、薄力粉、あればレモン汁
夏野菜の美肌スパイスカレー
2020-07-11 (公開) ／ 2020-09-10 (更新)
クミンとコリアンダー、たった2種類のスパイスだけで本格的なスパイスカレーに。野菜もたっぷりで、ヘルシー＆美肌効果抜群のカレーです。
【材料】
玉ねぎ、オリーブオイル、塩、鶏肉、ナス、にんにく、トマトジュース、バター、クミン、コリアンダー
サクサクとろーり餅チーズ
2020-01-11 (公開) ／ 2020-08-24 (更新)
2020年1月11日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送された「サクサクとろ～り餅チーズ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは日本一売れてるレシピ本「syunkonカフェごはん」の著者で人気料理ブロガーの山本ゆりさん。ピザ用チーズと柔らかくしたお餅を混ぜて、こんがりと焼き上げた新感覚のモチレシピです！
【材料】
切り餅、ピザ用チーズ、片栗粉、サラダ油、好みでしょうゆ
時短フレンチトースト
2020-06-20 (公開) ／ 2020-11-04 (更新)
食パンの繊維を断ち切るように切ることで、たった2分漬け込むだけで、卵液がたっぷり染み込んだ絶品フレンチトーストを作れます！
【材料】
食パン、牛乳、たまご、バター、砂糖
みきママのたこ焼き器で揚げドーナツ
2020-05-16 (公開) ／ 2020-10-10 (更新)
2020年5月16日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送されたたこ焼き器で作る「揚げドーナツ」の作り方をご紹介します。今日のテーマはＳＮＳで話題のアイデア料理！自宅で楽しめる簡単で美味しいレシピが満載です。人気料理研究家のみきママが教えてくれました！
【材料】
薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、卵、牛乳、チョコ、油、チョコソース、抹茶パウダーなど
高野豆腐フレンチトースト
2020-05-23 (公開) ／ 2020-10-10 (更新)
パンの代わりに高野豆腐を使った絶品スイーツ。プルプルの食感がやみつきに！
【材料】
高野豆腐、牛乳、溶き卵、砂糖、サラダ油、ハチミツ、粉砂糖など
トマト丸ごと炊き込みご飯
2020-05-30 (公開) ／ 2020-10-10 (更新)
2020年5月30日のＴＢＳ系『サタデープラス（サタプラ）』で放送されたトマト丸ごと炊き込みご飯の作り方をご紹介します。ＳＮＳで話題のレシピで、炊飯器に入れてスイッチポンで、簡単に激うまな炊き込みご飯が作れます！
【材料】
トマト、米、水、塩、こしょう、オリーブオイル、チーズ
道乃さんプロフィール
私のモットーは「好きなものに囲まれて生きる」ということ。私にとっての好きなものは、もちろんお料理。そのほかにも、お料理をする空間や、インテリアや食器、ファッション、そして人です。
私の大好きな「食」を通して、たくさんの方に故郷を好きに、さらに私の教えるきれいになれるレシピで、一人でも多くの女性がお料理を好きになってもらいたい。それが私にできることだと思っています。
料理研究家。鳥取県米子市の料理教室Lotta 代表。
公式インスタ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
サタデープラス（サタプラ）（2020/7/11）
制作：毎日放送
放送局：TBS系列
毎週土曜日8:00 - 9:25
出演者：丸山隆平（関ジャニ∞）、小島瑠璃子、紫吹淳、小峠英二(バイきんぐ) 、増田明美、バービー、清水麻椰(MBSアナウンサー) 他
