2020年7月6日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、毎日5分掃除するだけダイエットのやり方と検証結果をご紹介します。長く続けられそうな簡単ダイエットに、ぽっちゃり女芸人が実際に挑戦して効果をガチで検証するこの企画。今回挑戦するのは、モノマネ芸人のさちまる。さんです！
毎日5分間掃除するだけダイエット
ものまね芸人のさちまる。さんが挑戦したのは毎日5分掃除するだけでシェイプアップができるという人気のダイエット。ただ掃除するだけでなく、積極的に体を動かすように意識するのがポイントです。
やり方
今話題の掃除するだけダイエット。
ただ掃除するだけではなく、日常の掃除動作を少し工夫するだけで、痩せようというダイエット方法です。
例えば…
・棚の上のホコリをはらう際につま先を上げる。
・雑巾を絞る際、ヒジとヒジをくっつけるようにして絞る。
・掃除機をかける時は掃除機本体を持ち上げながら行う。
・床の拭き掃除は中腰になるように意識する。
という風に、ちょっと一工夫するだけです。
↓さらに詳しいやり方はこちらの書籍に掲載されています。
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検証結果
女性芸人のさちまる。さんが毎日5分掃除するだけダイエットに挑戦した結果…
体重93.5kg⇒91.9kg（2週間後）⇒91.98（3週間後）
見事、1.57kgのダイエットに成功しました！
さちまる。さんの場合、朝に掃除をすることで体が目覚めて代謝がアップしたのが効果的だったそうですよ。
↓↓↓同日放送の頑張らないダイエット↓↓↓
さちまる。さんプロフィール
北海道出身、1月27日生まれ AB型 身長163センチ 靴25～26センチ 6人兄弟の長女 主にJUJUのものまねをします。 歌ものまね 多めです。
ヒルナンデス！｜日本テレビ
7月6日（月）
ダイエット企画出演します！
え？！焼肉食べてたよね？？
大丈夫なん？
結果はスタジオでっ！！#ヒルナンデス#さちまる#ダイエット企画
https://t.co/07skemJ59P— さちまる。(JUJUものまね 芸人) (@SACHI_MARUd) July 4, 2020
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2020/7/6）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、梅澤廉、黒沢かずこ・村上知子・大島美幸（森三中）、藤田ニコル、小峠英二、梅沢富美男、コス子、さちまる。、くまりえ、西田さおり（世間知らズ) 他
