【サタプラ】浜内千波さんの超時短レシピまとめ。10分以内のアイデア簡単料理【サタデープラス】(6月20日)

【サタプラ】浜内千波さんの超時短レシピまとめ。10分以内のアイデア簡単料理【サタデープラス】(6月20日)


サタデープラス浜内千波レシピ

2020年6月20日の『サタデープラス(サタプラ)』で放送された「超時短レシピ」をまとめたのでご紹介します。大人気!料理研究家 浜内千波さんが教えてくれるアイデア一つで実現する超簡単&超時短レシピです!




浜内千波さんの超時短レシピ

時短フレンチトースト

2020-06-20 (公開)

食パンの繊維を断ち切るように切ることで、たった2分漬け込むだけで、卵液がたっぷり染み込んだ絶品フレンチトーストを作れます!

サタデープラスフレンチトースト

【材料】

食パン、牛乳、たまご、バター、砂糖

 

揚げない麻婆ナス

2020-06-20 (公開)

お酢を加えて、揚げずにヘルシーな麻婆ナスのレシピです! お酢には、ナスに特有の色落ちや、えぐみを抑える効果があり、揚げずに美味しく調理できます。

サタデープラス浜内千波マーボーナス

【材料】

ナス、豚ひき肉、にんにく、生姜、ネギ、豆板醤、味噌、醤油、砂糖、酢、水溶き片栗粉

 

アボカドライスグラタン

2020-06-20 (公開)

ホワイトソースの代わりにアボカドを使った時短グラタンです。 アボカドは火を入れることで、とろみとコクが増すので、ホワイトソースのような濃厚なトロミスープが簡単に作れます。

サタデープラス浜内千波アボカドグラタン

【材料】

アボカド、ごはん、玉ねぎ、ベーコン、チーズ、牛乳、バター、たまご、塩、こしょう、黒コショウ

 


浜内千波さんの著書とプロフィール

浜内千波さんのプロフィール

料理研究家
『料理は、もっともっと夢のある楽しいもの』をモットーに、テレビ番組や料理ビデオの出演、講演会、雑誌や書籍の執筆活動、各種料理講習会への参画を積極的に行う。 公式サイト

【浜内千波さんの著書】

浜内千波さんの人気レシピ記事

浜内千波さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

今回はサタデープラスで話題になった浜内千波さんが教える時短レシピについてご紹介しました。

浜内先生のレシピはヘルシーなのに栄養や旨味の出し方が考えられており、ダイエット中でも美味しく食べられるものばかりなので、いつも重宝しています。

皆さんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。


サタデープラス(サタプラ)(2020/6/20)
制作:毎日放送
放送局:TBS系列
毎週土曜日8:00 - 9:25
出演者:丸山隆平(関ジャニ∞)、小島瑠璃子、 他

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