【王様のブランチ】チャプチェ丼の作り方。しらたきでヘルシーに!篠田真帆さんの5分どんぶりレシピ(5月30日)

【王様のブランチ】チャプチェ丼の作り方。しらたきでヘルシーに!篠田真帆さんの5分どんぶりレシピ(5月30日)

王様のブランチレシピ

2020年5月30日のTBS系『王様のブランチ』~5分で出来る簡単どんぶりレシピ対決~で放送された「激うまチャプチェ丼」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の篠田真帆さん。



激うまチャプチェ丼のレシピ

材料【1人分】
にんじん20g
ピーマン1個
豚バラ肉70g
しらたき70g
ごま油大さじ1
ご飯適量
卵黄1個
<A>
オイスターソース大さじ1
だし醤油大さじ1
小さじ2
しょうがチューブ3㎝
にんにくチューブ3㎝
砂糖小さじ1/2
作り方【調理時間:5分】
  1. にんじんとピーマンを細切りにする。
  2. フライパンに火をつけてしらたきを入れて強火で炒める。
  3. しらたきの水分がなくなったら、ごま油、豚バラ肉、にんじん、ピーマンを加えて炒める。
  4. 火が通ったら<A>を入れて全体をからめる。
  5. 丼にご飯を盛り、(4)を乗せる。真ん中に卵黄を落としたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

王様のブランチ(2020/05/30)
放送局:TBS系列
土曜09時30分~14時00分
出演者:渡部建(アンジャッシュ)  佐藤栞里 ・ 藤森慎吾(オリエンタルラジオ)  石田ニコル 大友花恋 山本舞香 ニッチェ 横澤夏子 LiLiCo ・ 児嶋一哉(アンジャッシュ)  パンサー  ミキ ・ ロバート馬場 リュウジ 篠田真帆 川島明(麒麟) 湊かなえ 他




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