【土曜はナニする?】蒸し野菜の簡単レシピ。めかぶ・納豆・とろろのタレで!(4月18日)

【土曜はナニする?】蒸し野菜の簡単レシピ。めかぶ・納豆・とろろのタレで!(4月18日)

土曜は何する蒸し野菜

2020年4月18日のフジテレビ系『土曜は何する?』~おうちでナニする?~で放送された簡単蒸し野菜の作り方ご紹介します。


栄養満点の蒸し野菜&ドレッシング レシピ

栄養満点の蒸し野菜

材料【2人分】
春キャベツ1/4
新玉葱1/2
大根40g
人参30g
かぼちゃ40g
アスパラガス2~3本
菜の花2~3本
スナップえんどう6本
小松菜1株
エリンギ1本
舞茸1/2株
なす半分
作り方【調理時間:25分】
  1. 野菜は食べやすく切る。
  2. お鍋に蒸しすのこや、ステンレス製の蒸し皿をのせ、下に水をはる。
  3. 蒸し皿に、野菜を彩りよく並べ、中火で加熱する。
  4. 20分ほど加熱すれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

ベジドレッシング

材料【1人分】
山いも(すり下ろす)50gくらい
めかぶ(タレつき)1パック
納豆(タレつき)1パック
作り方【調理時間:1分】
  1. 山いもの皮をむき、すり下ろす。
  2. 納豆にタレを加え、しっかり混ぜる。
  3. めかぶにもお好みでタレを加える。
  4. (1~3)を一体化するようしっかり混ぜ合わせれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

土曜はナニする!?(2020/4/18)
放送局:フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)  宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、島崎和歌子、生見愛瑠、デヴィ夫人、柴田英嗣(アンタッチャブル)、小関裕太ほか 他





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