【あさイチ】マスクの新常識!正しい付け方や扱い方は?手作りマスクの作り方や効果も紹介(3月17日)

【あさイチ】マスクの新常識!正しい付け方や扱い方は?手作りマスクの作り方や効果も紹介(3月17日)

朝イチマスク

2020年3月17日のNHK『あさイチ』で放送されたマスクの新常識をご紹介します。コロナウィルスの影響で貴重な存在となったマスクですが、正しい使い方をしないと意味がありません。ウイルスから身を守る上手な扱い方とは?

マスクの効果

マスクはどんな時にすればいいの?

マスクは飛沫感染を防止する効果があります。自分が咳をしているときはマスクをしてウイルスを拡散するのを予防するのがエチケットです。

また、至近距離に大勢の人がいるような場合は、感染リスクが高くなるので、着用するのがオススメです。

注意する場所は…
・換気の悪い密閉空間
・多くの人が密集
・近距離での会話や発声

マスクの正しい使い方

満員電車では着用

自分が風邪をひいているわけでなければ、電車に乗る時でも必ずマスクを着用しなくても大丈夫です。人と対面しないようにドアに向かって立つなど工夫し、ウイルスを浴びないように気をつければ問題ないそうです。

ただし、満員電車ではそうはいかないので、着用するのがオススメ。人だけでなく、つり革や手すりなどにもウイルスが付着しているので、マスクを持っているなら必ずつけるようにしましょう。

短時間の保管方法

食事の時など、少しの間マスクを外しておきたい…という場合、マスクは机の上においても大丈夫です。

落ちてくるウイルスなどはそんなに多いものではないそうです。

近くに咳をしている人がいる場合は別ですが、誰もいないところであれば、基本的には外してそばに置いておいてもOK。

気になるようなら上にティッシュをかぶせたり、マスクを置いた場所を除菌シートなどで拭くとより良いとのこと。

マスクの上手な外し方

マスクの表面はウイルスが付着している可能性があるので、外すときに鼻の部分をつまんで外すのはNG。

耳のストラップを持って外すようにしましょう。

マスクの正しい付け方

マスクを装着する上で一番大切なのは、「顔とマスクを密着させる」こと。

鼻が出ていたり、マスクの裏表を間違えてしまうと顔とマスクの間にすき間が出来てしまい、マスクの効果が激減してしまいます。

空気が漏れやすい鼻の横、頬の横、アゴをしっかりカバーする正しい付け方をご紹介します。

1、マスクの裏表、上下を確認する。

2、マスクを半分に折って、真ん中にしるしをつける。

3、マスクを装着し、目頭の際までずり上げる。

4、マスクの目頭部分をおさえながら、アゴの奥までしっかりマスクを広げる。

5、手の平でマスクを顔に押し当てて、なじませる。

6、強く息をしてすき間がないことを確認する。(マスクがペコペコと動くようならOK。)


自分にフィットしたものが手に入らない、大き過ぎるといった場合には、マスクの紐をねじって調節すると◎!
マスクの紐の向きが変わるので、アゴにフィットしやすくなります。

マスク着用の悩みを解決

マスクを着用している時に起こりがちな悩みを解決!

耳が痛くなる

紐の耳に当たる部分をティッシュでカバーする、または紐を耳にかけずに頭の後ろでクリップで止めると痛みが軽減できます。

マスクが曇る

マスクをしっかり鼻の上まであげて、ぴったりフィットさせることでマスクが曇りにくくなります。

マスクの選び方

市販されているマスクは、ガーゼ・ポリウレタン・不織布製3つのタイプがあります。

ガーゼ⇒フィット感が強く、保湿性が高いのが特徴。のどのケアに最適です。

ポリウレタン⇒伸縮性に優れており、すき間が少ないので花粉症対策におすすめ。

不織布⇒市場の9割を占めているのが使い捨ての不織布タイプ。フィルター機能がありウイルス対策に最も効果的です。

手作りマスクの作り方

先日あさイチで紹介された手作りマスクの作り方をまとめています。ウイルス感染予防には効果が高くありませんが、花粉症対策として使いたいという方にオススメです!

材料【1枚分】
ガーゼ(厚めのもの)1枚
表用の布生地1枚
マスク用ゴム26cm程度×2本

工程1:生地を裁断する。ガーゼは鼻から顎まで隠れるくらいの長さ、横は頬が隠れるくらいの長さに合わせる。参考として大人の女性用で15cm×26cm程度。表の布は横幅を4cm大きく(15cm×30cm)でカットする。

工程2:ガーゼを二つ折りにし、さらに半分に折って角になる部分にしるしをつける。(ちょうど生地の真ん中にしるしがつくように。)

工程3:生地を半分に折った状態で、しるしから0.5mm上と生地の端から3cmところを線で結ぶ(鼻筋のライン)。同様に下も線を引く(口のライン)。

工程4:上に引いた線の1cm下から、直角になるよう線をひく(頬のライン)。

工程5:鼻筋のラインと口のラインを縫い、それぞれ1cm外側をカットする。

工程6:表の布もここまで同様に行う。

工程7:ガーゼ、表の布を中表になるように合わせる。この時、縫い目の中心通しが合わせておく。

工程8:頬のラインを合わせて縫う。

工程9:生地の下から1cmのところに線を引き、縫う(あごのライン)。

工程10:中に手を入れてひっくり返す。

工程11:両端を1cm幅くらいに2回折り曲げて、ゴム用の穴を縫う。最後にゴムを通して結び、結び目を中にしまえばできあがり。

↓プリーツタイプのワイヤー入りマスクの作り方も紹介しています。


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。世間的にマスク不足のニュースが毎日報道され、マスクの必要性があらためて実感させられますね。ですが、正しく使わないとウイルス対策にも花粉症にも効果が半減!正しい使い方、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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あさイチ(2020/03/17)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、近江友里恵、 他

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