【あさチャン】湯通しキャベツのレシピ。キャベツ+海藻でダイエット!(2月26日)

【あさチャン】湯通しキャベツのレシピ。キャベツ+海藻でダイエット!(2月26日)

あさちゃん湯通しキャベツダイエット

2020年2月26日のTBS系『あさチャン』で放送された「湯通しキャベツダイエット」のレシピとやり方をご紹介します。料理研究家のリュウジさんが考案した無限キャベツが食べると痩せると話題に!

湯通しキャベツのレシピ

材料【作りやすい分量】
キャベツ1/4玉(市販の千切りキャベツでもOK)
乾燥ワカメ適量
お湯適量
ちりめんじゃこ適量
作り方【調理時間:5分】
  1. キャベツをざく切りにする。
  2. ザルに切ったキャベツと乾燥わかめを入れ、熱湯をかけて湯通しする。
  3. 水気を切り、ちりめんじゃこを和えたら完成です。
    味に飽きたら、ツナなどお好みでトッピングしてもOK!
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

番組スタッフが挑戦した結果

この湯通しキャベツを食事の際に食べると、満腹中枢が刺激されて、自然と食べる量が減っていきます。

あさチャンの実際に番組スタッフが1週間の湯通しキャベツダイエットにチャレンジしたところ、なんと体重が2キロも減ったそうです!


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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

あさチャン!(2020/02/26)
放送局:TBS系列
月曜~金曜5時25分~8時
出演者:夏目三久、:藤森祥平 杉山真也 加藤シルビア、 他

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