2020年2月26日のＴＢＳ系『あさチャン』で放送された「湯通しキャベツダイエット」のレシピとやり方をご紹介します。料理研究家のリュウジさんが考案した無限キャベツが食べると痩せると話題に！
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湯通しキャベツのレシピ
材料【作りやすい分量】
| キャベツ | 1/4玉（市販の千切りキャベツでもＯＫ） | 乾燥ワカメ | 適量 | お湯 | 適量 | ちりめんじゃこ | 適量 |
作り方【調理時間：5分】
- キャベツをざく切りにする。
- ザルに切ったキャベツと乾燥わかめを入れ、熱湯をかけて湯通しする。
- 水気を切り、ちりめんじゃこを和えたら完成です。味に飽きたら、ツナなどお好みでトッピングしてもＯＫ！
番組スタッフが挑戦した結果
この湯通しキャベツを食事の際に食べると、満腹中枢が刺激されて、自然と食べる量が減っていきます。
あさチャンの実際に番組スタッフが1週間の湯通しキャベツダイエットにチャレンジしたところ、なんと体重が2キロも減ったそうです！
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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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あさチャン！（2020/02/26）
放送局：ＴＢＳ系列
月曜～金曜5時25分～8時
出演者：夏目三久、:藤森祥平 杉山真也 加藤シルビア、 他
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