2020年1月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「魚肉ソーセージと豆腐のチヂミ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究家の小林まさみさん。週末、冷蔵庫の残り物だけで作れる絶品おかずレシピです！

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ヒルナンデスで話題の「木金レシピ」とは、食材が減ってきた週末冷蔵庫の残り物だけで手軽に作れる絶品レシピのことです。

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小林まさみさんのヘルシー豆腐チヂミのレシピ

↑↑作り方を動画で紹介しています！

実際に食べてみたら…フワフワで、小麦粉も少なめなので罪悪感なく食べられちゃいます。子供たちも喜んで食べていたのでオススメです。

材料【4人分】

作り方【調理時間：15分】

※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

小林まさみさんのプロフィール

キューピー3分クッキングの講師で主婦に根強い人気を持つ料理研究家。手に入りやすい食材で、誰にでもつくりやすく工夫されたレシピが人気。義父は、シニア料理研究家の小林まさるさん。小林まさみオフィシャルサイト

【小林まさみさんの著書】

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ヒルナンデス！（2020/1/9）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、滝菜月、篠原光、　他

【ヒルナンデス】豆腐のヘルシーチヂミ（木金レシピ）の作り方。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ（1月9日