【家事ヤロウ】青菜とちくわのふりかけの作り方。和田明日香さんのちくわアレンジレシピ(12月25日)

【家事ヤロウ】青菜とちくわのふりかけの作り方。和田明日香さんのちくわアレンジレシピ(12月25日)

和田明日香ちくわふりかけ

2019年12月25日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!』で放送された「青菜とちくわのふりかけ」の作り方をご紹介します。食育インストラクターの和田明日香さんがちくわの新しい食べ方を提案!冷蔵庫に残りがちなちくわが絶品料理に大変身しました。


和田明日香さんの青菜とちくわのふりかけのレシピ

材料【1人分】
ちくわ2本
カブの茎1株分
マヨネーズ適量
海苔1枚
白ごま適量
しょうゆ適量
ご飯適量
作り方【調理時間:15分】
  1. ちくわ、かぶの茎をみじん切りにする。
  2. フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、(1)を炒める。
    マヨネーズで炒めるとコクがプラスされます!
  3. しんなりしたら、しょうゆをかけ、全体を混ぜたら海苔をちぎって入れる。白ごまを加えて混ぜる。
  4. どんぶりにご飯を盛り、(3)をかけたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1.2倍、700wは0.8倍の時間で対応して下さい。

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

家事ヤロウ!!!(2019/12/25)
放送局:テレビ朝日系列
水曜日23:15~放送開始
出演者:カズレーザー、中丸雄一、バカリズム、 他


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