【ヒルナンデス】パスタソースで簡単ブイヤベースの作り方。ボンゴレソースと白身魚で!アレンジレシピ(12月10日)

【ヒルナンデス】パスタソースで簡単ブイヤベースの作り方。ボンゴレソースと白身魚で!アレンジレシピ(12月10日)

ヒルナンデスパスタソース

2019年12月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたパスタソースの活用レシピ「白身魚のボンゴレブイヤベース」をご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さん。人気のパスタソース「青の洞窟ボンゴレビアンコ」を使って、旬のタラやシーフード、トマトなどを煮込んだ優しい味わいの一品。寒い日に温まるごちそうです!


白身魚のボンゴレブイヤベース

↑↑作り方を動画で紹介しています!

※動画は4人分です。

実際に食べてみたら…何度も食べたことのあるパスタソースですが、ブイヤベースに変身できるとは驚きでした。あさりの出汁がきいて、うまみたっぷりのスープになっています。少し味は薄めですので、お好みで塩を足してみて下さいね。

材料【2人分】
200㏄
ボンゴレビアンコ(青の洞窟)1袋
タラの切り身2切れ
シーフードミックス100g
冷凍ブロッコリー6個
ミニトマト6個
作り方【調理時間:10分】
  1. 鍋にパスタソース、水200ccを加えて混ぜる。
  2. タラの切り身を入れ、ブロッコリーとプチトマト、シーフードミックスを加える。
  3. ふたをせずに火にかけ、沸騰したら弱火で5分煮る。
  4. 魚に火が通ったら、お皿に盛り付けて、付属パセリとフライドガーリックを散らせば完成です。

↓このパスタソースを使ってます!↓


↓↓↓同日紹介のアレンジレシピ↓↓↓

【ヒルナンデス】パスタソースのアレンジレシピ8品。ボンゴレ炊き込みご飯・ぶり大根・冷凍うどんなど(12月10日)
2019年12月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたパスタソースの活用レシピをご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士...

続いて、写真をもとに作り方を説明します。

工程1:鍋にパスタソースと水を入れます。
ブイヤベース工程1

工程2:タラを重ならないように並べます。
ブイヤベース工程2

工程3:ブロッコリー、ミニトマト、シーフードミックスを加えて、火にかけます。魚の臭みがこもってしまうので、ふたはしません。
ブイヤベース工程3

工程4:煮立ったら弱火にして、5分ほど煮ます。具材が全体的に浸かるように、時々様子を見て下さい。だんだんニンニクとシーフードの良い香りがしてきますよ。
ブイヤベース工程4

工程5:あとはお皿に盛り付けて、付属のトッピング(パセリ&フライドガーリック)をかけたら完成です!
ブイヤベース工程5

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はヒルナンデス!で話題のパスタソースアレンジレシピについてご紹介しました。とっても簡単で、美味しくできるので、おすすめです。とてもレトルトを使ったとは思えない仕上がりですよ☆ぜひ参考にしてみてくださいね。

ヒルナンデス!(2019/12/10)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

【ヒルナンデス人気記事】

【ヒルナンデス】やせる出汁を飲むだけダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットに藤本友美さんが挑戦!(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
【ヒルナンデス】油揚げ餃子(木金レシピ)の作り方・レシピ動画。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ(10月31日)
2019年10月31日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「油揚げギョーザ」の作り方をご紹介します。教えて...
【ヒルナンデス】よだれ鶏(木金レシピ)の作り方。中華シェフ簗田圭さんが伝授!冷蔵庫の残り物レシピ(10月10日)
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「よだれ鶏(よだれどり)」の作り方をご紹介します...

ヒルナンデス人気記事一覧

人気のレシピ記事
【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(1月9日放送分)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ
2020年1月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究...
【家事ヤロウ】たまご料理レシピ7品まとめ。キングオブタマゴ2019No.1決定戦!究極のニラ玉、パン粉フレンチトーストなど(10月16日)
2019年10月16日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!/キングオブタマゴ2019簡単卵料理No.1決定戦!』で放送された簡単たまご料理7品を...
【ヒルナンデス】ハンバーグの引き算レシピ。15分で作れる!超時短の引き算クッキング(10月11日)
2019年10月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~超時短引き算クッキング~で放送された「デミグラスソースハンバーグ」の作り方をご紹介し...
【スッキリ】美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」の作り方・レシピ動画。Atsushi(あつし)さんのレシピ第4弾(11月11日)
2019年11月11日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそ...

人気の健康・美容記事
【金スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)
2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...
【ヒルナンデス】やせる出汁を飲むだけダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットに藤本友美さんが挑戦!(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パ...

レシピカテゴリの最新記事