【ヒルナンデス】ストロー呼吸ダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットにさちまる。さんが挑戦!(11月25日)

【ヒルナンデス】ストロー呼吸ダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットにさちまる。さんが挑戦!(11月25日)

ストローダイエット

2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「ストロー吹くだけダイエット」のやり方をご紹介します。ぽっちゃり女性芸人さちまる。さんが3週間のチャレンジで得た効果も披露!


ストローを吹くだけ!ストロー呼吸ダイエットとは

ストロー呼吸ダイエットは、1日5分だけストローをふくというシンプルなダイエット方法です。

メジャーリーガーの前田健太選手や、フィギュアスケートの浅田真央さんらを指導した一流トレーナーの牧野講平さんが推奨しており、

・3週間行ったらベルトの穴がひとつぶん細くなった
・お腹周りがすっきりして「痩せた」と言われた

といった声が続出しているとのことです。

・ストローを使って呼吸すると、お腹周りの筋肉を使うことにより、体内の代謝がよくなって痩せやすくなります。
・体内の深部にあるインナーマッスルを鍛える効果も期待できます。

ストロー呼吸ダイエットのやり方

息が漏れないように注意しながらストローを使って呼吸するだけです。

使うストローは市販のもので何でも良いのですが、細いストローを使うほど負荷が増えてダイエット効果が高まりますので、慣れてきたら細めのものを選んでレベルアップするのがオススメです!

1、5秒吐く⇒5秒吸うを10セット行う。
2、続いて、10秒吐く⇒10秒吸うを5セットを行う。

続けていると、だんだんと体が温かくなってくる感じがありますが、これは代謝が上がっている証拠です。

また、インナーマッスルが鍛えられて筋肉量が増えることで、効率よく脂肪燃焼されます。

↓↓↓同日放送の頑張らないダイエット↓↓↓

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。出汁飲むだけ、ストロー吹くだけなど(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエットのやり方をご紹介します。食事制限なしで、出汁を飲...


さちまる。さんが挑戦した結果

女性芸人のさちまる。さんが3週間のストロー吹くだけダイエットに挑戦!

体重:94.90Kg⇒93.85Kg(5日目)⇒95.89Kg(3週間)

なんと、一時は減った体重が3週間後には増えてしまいました。ただし、ストローダイエットにより筋肉が増えたことによる体重の増加とも見えるので、長期的に続ければダイエット効果が期待できるそうです。


これまでに放送された頑張らないダイエット

ヒルナンデス!では、過去に3回の頑張らないダイエットが紹介されました。そちらの情報については以下の記事でそれぞれまとめていますので、ぜひご覧ください。

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。キャベツ・もやし・青色めがねかけるだけ!(10月28日)
2019年10月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』では、大人気の頑張らないダイエット企画第3弾が特集されました。厳しい食事制限や...

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ!きゅうり・風船・オリーブオイルで痩せる!やり方と効果を紹介(9月23日)
2019年9月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット3種のやり方と効果をご紹介します。今回挑戦されたの...

【ヒルナンデス】おから食べるだけダイエットのやり方。話題の頑張らないダイエット(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、おからを1日50g食べるだけダイエットのやり...

【ヒルナンデス】スーパーボール挟むだけダイエットのやり方。話題の頑張らないダイエット(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」のやり方と効果をご紹介します。ネットでも話題の...

↓↓注目度No.1!30万ビュー以上

【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はヒルナンデス!で人気のコーナー「頑張らないダイエット」についてご紹介しました。寒くなってきて、ついつい動くのがおっくうになりがちですよね。それでも美味しい物は食べたい…という方は、この頑張らないダイエットをぜひ参考にしてみてくださいね!


ヒルナンデス!(2019/11/25)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉、 他

【ヒルナンデス人気記事】

やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果!デブ味覚改善に。ヒルナンデスで話題の頑張らないダイエット
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
【ヒルナンデス】白菜のクリーム煮の作り方・レシピ動画。五十嵐美幸シェフのレシピ【基本検定】(12月2日)
2019年12月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~料理の超キホン検定~で放送された「白菜のクリーム煮」の作り方をご紹介します。教...

【ヒルナンデス人気レシピ動画】

絶品よだれ鶏!中華シェフ簗田圭さんのレシピ
 
包まない油揚げ餃子!小林まさみさんの包まない簡単餃子
 

ヒルナンデス人気記事一覧

人気のレシピ記事
【ヒルナンデス】小林まさみ先生の余り物レシピBEST5まとめ。冷蔵庫のアイデア木金レシピ(5月28日)
2020年5月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された簡単アイデアレシピベスト5をまとめたのでご紹介します。今夜作りた...
【家事ヤロウ】トースト絶品レシピまとめ。乗せて焼くだけ!簡単なのに激ウマトーストレシピ
テレビ朝日系『家事ヤロウ!!!』で放送された乗せて焼くだけ!激うまトーストレシピをまとめたのでご紹介します。ネットやSNSで大反響を...
【スッキリ】レンチン美腸スープレシピまとめ。Atsushi(アツシ)さんの魔法のスープの作り方(3月23日)
2020年3月23日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された「魔法の美腸スープ」の作り方をご紹介しま...
【世界一受けたい授業】ワンランク上のナポリタンの作り方・レシピ動画。パスタ世界チャンピオンのレシピ(3月28日)
2020年3月28日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』~明日から変われる8つのこと!2時間SP~で放送された「絶品ナポリタン」...
【ヒルナンデス】天使のメープルプディングの作り方。とろとろプリンがレンジで!リュウジさんのレシピ(6月1日)
2020年6月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「天使のメープルプディング」の作り方をご紹介します。バズレ...

人気の健康・美容記事
【金スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)
2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...
やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果!デブ味覚改善に。ヒルナンデスで話題の頑張らないダイエット
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パ...

ダイエットカテゴリの最新記事