【ヒルナンデス】ストロー呼吸ダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットにさちまる。さんが挑戦!(11月25日)

【ヒルナンデス】ストロー呼吸ダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットにさちまる。さんが挑戦!(11月25日)

ストローダイエット

2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「ストロー吹くだけダイエット」のやり方をご紹介します。ぽっちゃり女性芸人さちまる。さんが3週間のチャレンジで得た効果も披露!


ストローを吹くだけ!ストロー呼吸ダイエットとは

ストロー呼吸ダイエットは、1日5分だけストローをふくというシンプルなダイエット方法です。

メジャーリーガーの前田健太選手や、フィギュアスケートの浅田真央さんらを指導した一流トレーナーの牧野講平さんが推奨しており、

・3週間行ったらベルトの穴がひとつぶん細くなった
・お腹周りがすっきりして「痩せた」と言われた

といった声が続出しているとのことです。

・ストローを使って呼吸すると、お腹周りの筋肉を使うことにより、体内の代謝がよくなって痩せやすくなります。
・体内の深部にあるインナーマッスルを鍛える効果も期待できます。

ストロー呼吸ダイエットのやり方

息が漏れないように注意しながらストローを使って呼吸するだけです。

使うストローは市販のもので何でも良いのですが、細いストローを使うほど負荷が増えてダイエット効果が高まりますので、慣れてきたら細めのものを選んでレベルアップするのがオススメです!

1、5秒吐く⇒5秒吸うを10セット行う。
2、続いて、10秒吐く⇒10秒吸うを5セットを行う。

続けていると、だんだんと体が温かくなってくる感じがありますが、これは代謝が上がっている証拠です。

また、インナーマッスルが鍛えられて筋肉量が増えることで、効率よく脂肪燃焼されます。

↓↓↓同日放送の頑張らないダイエット↓↓↓

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。出汁飲むだけ、ストロー吹くだけなど(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエットのやり方をご紹介します。食事制限なしで、出汁を飲...


さちまる。さんが挑戦した結果

女性芸人のさちまる。さんが3週間のストロー吹くだけダイエットに挑戦!

体重:94.90Kg⇒93.85Kg(5日目)⇒95.89Kg(3週間)

なんと、一時は減った体重が3週間後には増えてしまいました。ただし、ストローダイエットにより筋肉が増えたことによる体重の増加とも見えるので、長期的に続ければダイエット効果が期待できるそうです。


これまでに放送された頑張らないダイエット

ヒルナンデス!では、過去に3回の頑張らないダイエットが紹介されました。そちらの情報については以下の記事でそれぞれまとめていますので、ぜひご覧ください。

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。キャベツ・もやし・青色めがねかけるだけ!(10月28日)
2019年10月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』では、大人気の頑張らないダイエット企画第3弾が特集されました。厳しい食事制限や...

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ!きゅうり・風船・オリーブオイルで痩せる!やり方と効果を紹介(9月23日)
2019年9月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット3種のやり方と効果をご紹介します。今回挑戦されたの...

【ヒルナンデス】おから食べるだけダイエットのやり方。話題の頑張らないダイエット(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、おからを1日50g食べるだけダイエットのやり...

【ヒルナンデス】スーパーボール挟むだけダイエットのやり方。話題の頑張らないダイエット(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」のやり方と効果をご紹介します。ネットでも話題の...

↓↓注目度No.1!30万ビュー以上

【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はヒルナンデス!で人気のコーナー「頑張らないダイエット」についてご紹介しました。寒くなってきて、ついつい動くのがおっくうになりがちですよね。それでも美味しい物は食べたい…という方は、この頑張らないダイエットをぜひ参考にしてみてくださいね!


おすすめレシピ動画
当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。チャンネル登録お待ちしています!

人気のレシピ動画一覧

ヒルナンデス!(2019/11/25)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

【ヒルナンデス人気記事】

【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
【ヒルナンデス】よだれ鶏(木金レシピ)の作り方。中華シェフ簗田圭さんが伝授!冷蔵庫の残り物レシピ(10月10日)
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「よだれ鶏(よだれどり)」の作り方をご紹介します...
【ヒルナンデス】漬けるだけレシピまとめ。(9月17日)遠藤香代子さんの漬け込みレシピで時短料理!
2019年9月17日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された漬けるだけおかずレシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家で「...

【ヒルナンデス人気レシピ動画】

よだれ鶏。中華シェフ簗田圭さんのレシピ
 
油揚げ餃子。小林まさみさんの包まない簡単餃子
 

ヒルナンデス人気記事一覧

人気のレシピ記事
木金レシピまとめ(10月10日放送分)。簗田圭シェフの冷蔵庫の残り物レシピ
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気中華...
志麻さんのレシピまとめ。野口健さん宅で作りおき料理を披露!【伝説の家政婦】(9月27日)
2019年9月27日の日本テレビ系『沸騰ワード10』で放送された伝説の家政婦志麻(シマ)さんのレシピの作り方をご紹介します。今回訪れた登山家...
家政婦マコさんのレシピまとめ(9月11日分)スコップ餃子、鶏むね肉のきゅうりソース、手羽元のキャロットソースなど
2019年9月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたつくりおき料理専門家政婦マコさんのレシピをご紹介します。 ...
おつまみに最高!枝豆イカメンチの作り方。ノンストップ笠原将弘シェフ
2019年8月13日のフジテレビ系『ノンストップ』~笠原将弘のおかず道場~で放送された「枝豆イカメンチ」の作り方をご紹介します。青森...
かつお節でカリカリ唐揚げ!お弁当にもピッタリ。あさイチで紹介された五十嵐美幸シェフの大人気レシピ
2019年2月1日のNHKあさイチ「プレミアムトーク」で放送された、五十嵐美幸シェフの絶品からあげレシピをご紹介します。 ...

人気の健康・美容記事
逆腹筋のやり方。ぽっこりお腹解消に!初耳学で話題の反るだけ簡単ダイエット
2019年9月1日のTBS系『林先生の初耳学』で放送された最新筋トレ、ラクにお腹を引き締める「逆腹筋」のやり方をご紹介します。1日10回やる...
5秒筋トレで内臓脂肪を燃やす!世界一受けたい授業の最新ダイエット
2019年5月25日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、テレビを観ながらできる話題の「5秒腹筋」のやり方をご紹介します...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では、ニューヨーク発の話題のダイエット方法、ゼロトレが特集されました...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パウダーです。唐辛子...

ダイエットカテゴリの最新記事