【ヒルナンデス】いわしなめたけの作り方。いわし缶の万能調味料レシピ(11月12日)

【ヒルナンデス】いわしなめたけの作り方。いわし缶の万能調味料レシピ(11月12日)

2019年11月12日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「いわしなめたけ」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士の今泉マユ子さん。お手軽で栄養満点のイワシ缶詰を使ったアレンジレシピです!


万能調味料いわしなめたけのレシピ


ヒルナンデスイワシ缶

いわし蒲焼き缶の甘さにシャキシャキ食感が加わり、ご飯にもパンにも相性抜群の万能調味料になります。

材料【作りやすい分量】
イワシかば焼き缶1缶
なめたけ大さじ2
青ネギ10g
白すりごま小さじ1
アレンジレシピ
2個
いわしなめたけ大さじ3
作り方【調理時間:1分】
  1. いわし缶を汁ごとボウルにあける。
  2. なめたけ、すりごま、刻んだ青ネギを加えて混ぜたら完成です。
  3. アレンジレシピ:溶いた卵にいわしなめたけを加えて焼いたら、お酒にピッタリの卵焼きに!

↓↓↓同日放送のイワシ缶レシピ一覧はコチラから↓↓↓

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まとめ

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ヒルナンデス!(2019/11/12)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

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