【ヒルナンデス】ご飯ともやし置き換えダイエットのやり方。頑張らないダイエット!本田あやのさんが挑戦(10月28日)

【ヒルナンデス】ご飯ともやし置き換えダイエットのやり方。頑張らないダイエット!本田あやのさんが挑戦(10月28日)

ヒルナンデスもやし置き換えダイエット

2019年10月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』では、大人気の頑張らないダイエット企画第3弾が特集されました。厳しい食事制限やハードな運動をせずに痩せるという夢のようなダイエット方法!ここでは、その中のひとつ「ご飯ともやし置き換えダイエット」のやり方をご紹介します。


お米ともやしの置き換えダイエットとは

ヒルナンデスもやしダイエットのやり方

モヤシ置き換えダイエットは、SNSやネットで話題になっている楽して痩せるダイエット方法です。

関連する書籍も出版されており、2週間続けることで約3キロの減量に成功したという声も!

さらに歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんも過去に挑戦し、なんと1週間で-4kgの減量に成功したと言っていたそうです。

ご飯と比べて歯ごたえがあるもやしは、沢山噛むことで満腹中枢が刺激され、自然と食べる量が減らせます。

やり方

やり方はとてもシンプルで、1日1回だけご飯ともやしを置き換えて食事するだけです。

夕食のご飯の代わりにもやしを置き換えれば、朝食、昼食は好きなものをガッツリ食べてもOK!

ご飯をもやしにするだけなので、おかずはいつも通り食べて、お酒を飲んでも大丈夫です。

・1日のうち1回の食事を白米の代わりに茹でたもやしに変える
・おかずはいつもの量でOK
・残りの2食は好きなものを食べて良い
・お酒もいつも通りの量なら飲んで大丈夫
おすすめアレンジレシピ
北陽の虻川美穂子さんが教えてくれたもやしのアレンジレシピです。

耐熱皿に生のもやし、さばの水煮缶、トマト、ピザ用チーズを乗せてトースターでこんがりと焼きます。

食べ応えがあって美味しい!と大好評♪


その他のダイエット記事を見る

本田あやのさんが挑戦した結果

お笑い芸人本田兄弟の本田あやのさんが3週間のもやし置き換えダイエットに挑戦!

その結果…

体重82.50Kg⇒81.35Kg(1週間後)⇒79.75Kg(2週間後)⇒78.82Kg(3週間後)

見事、-3.68Kgの減量に成功しました!!

同日に放送されたその他の頑張らないダイエット

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ。キャベツ・もやし・青色めがねかけるだけ!(10月28日)
2019年10月28日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』では、大人気の頑張らないダイエット企画第3弾が特集されました。厳しい食事制限や...

これまでに放送された頑張らないダイエット

ヒルナンデス!では、これまでに2回の頑張らないダイエット特集が紹介されており、いずれも話題沸騰となりました!良ければこちらもご覧ください。

【ヒルナンデス】頑張らないダイエットまとめ!きゅうり・風船・オリーブオイルで痩せる!やり方と効果を紹介(9月23日)
2019年9月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット3種のやり方と効果をご紹介します。今回挑戦されたの...

【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...

【ヒルナンデス】おから食べるだけダイエットのやり方。話題の頑張らないダイエット(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、おからを1日50g食べるだけダイエットのやり...

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。


おすすめレシピ動画
当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。チャンネル登録お待ちしています!

人気のレシピ動画一覧

ヒルナンデス!(2019/10/28)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

【ヒルナンデス人気記事】

【ヒルナンデス】痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!(8月19日)
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
【ヒルナンデス】よだれ鶏(木金レシピ)の作り方。中華シェフ簗田圭さんが伝授!冷蔵庫の残り物レシピ(10月10日)
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピ「よだれ鶏(よだれどり)」の作り方をご紹介します...
【ヒルナンデス】漬けるだけレシピまとめ。(9月17日)遠藤香代子さんの漬け込みレシピで時短料理!
2019年9月17日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された漬けるだけおかずレシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家で「...

【ヒルナンデス人気レシピ動画】

よだれ鶏。中華シェフ簗田圭さんのレシピ
 
油揚げ餃子。小林まさみさんの包まない簡単餃子
 

ヒルナンデス人気記事一覧

人気のレシピ記事
木金レシピまとめ(10月10日放送分)。簗田圭シェフの冷蔵庫の残り物レシピ
2019年10月10日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気中華...
志麻さんのレシピまとめ。野口健さん宅で作りおき料理を披露!【伝説の家政婦】(9月27日)
2019年9月27日の日本テレビ系『沸騰ワード10』で放送された伝説の家政婦志麻(シマ)さんのレシピの作り方をご紹介します。今回訪れた登山家...
家政婦マコさんのレシピまとめ(9月11日分)スコップ餃子、鶏むね肉のきゅうりソース、手羽元のキャロットソースなど
2019年9月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送されたつくりおき料理専門家政婦マコさんのレシピをご紹介します。 ...
おつまみに最高!枝豆イカメンチの作り方。ノンストップ笠原将弘シェフ
2019年8月13日のフジテレビ系『ノンストップ』~笠原将弘のおかず道場~で放送された「枝豆イカメンチ」の作り方をご紹介します。青森...
かつお節でカリカリ唐揚げ!お弁当にもピッタリ。あさイチで紹介された五十嵐美幸シェフの大人気レシピ
2019年2月1日のNHKあさイチ「プレミアムトーク」で放送された、五十嵐美幸シェフの絶品からあげレシピをご紹介します。 ...

人気の健康・美容記事
逆腹筋のやり方。ぽっこりお腹解消に!初耳学で話題の反るだけ簡単ダイエット
2019年9月1日のTBS系『林先生の初耳学』で放送された最新筋トレ、ラクにお腹を引き締める「逆腹筋」のやり方をご紹介します。1日10回やる...
5秒筋トレで内臓脂肪を燃やす!世界一受けたい授業の最新ダイエット
2019年5月25日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、テレビを観ながらできる話題の「5秒腹筋」のやり方をご紹介します...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
2018年8月3日のTBS系『金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』では、ニューヨーク発の話題のダイエット方法、ゼロトレが特集されました...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パウダーです。唐辛子...

ダイエットカテゴリの最新記事