【男子ごはん】サバ缶オープンサンドの作り方。さば缶活用レシピ(10月13日)

【男子ごはん】サバ缶オープンサンドの作り方。さば缶活用レシピ(10月13日)

2019年10月13日のテレビ東京系『男子ごはん』で放送された、「サバ缶オープンサンド」をご紹介します。おつまみにも朝食にもピッタリです!

男子ごはんサバ缶トースト


サバ缶オープンサンドのレシピ

材料(2枚分)

サバ缶 1缶(200g)
食パン(8枚切り) 2枚
レモン汁 小さじ1
にんにく(みじん切り) 1片分
塩 小さじ1/3
万能ねぎ(小口切り) 4本(約8g)
ヨーグルト(酸味のあるもの) 大さじ3
バター 適量
黒コショウ 適量

作り方

1、食パンをトースターに入れ、カリッとなるまで3~5分ほど焼く。

2、サバ缶は汁気を切ってボウルにあけ、スプーンでほぐす。

3、ヨーグルト、みじん切りにしたニンニク、塩、レモン汁、万能ねぎを加えて混ぜ合わせる。

4、焼きあがったトーストにバターを塗り、(3)を乗せる。黒コショウをふって完成です。

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まとめ

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男子ごはん(2019/10/13)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平、 他

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