【ノンストップ】タンドリーサバの簡単ジューシー焼きの作り方。クラシルで話題のレシピ(10月9日)

【ノンストップ】タンドリーサバの簡単ジューシー焼きの作り方。クラシルで話題のレシピ(10月9日)

2019年10月9日のフジテレビ系『ノンストップ』~きょうのおしゃレシピ!~で放送された「タンドリーサバの簡単ジューシー焼き」の作り方をご紹介します。しょうゆを隠し味に加えた特製カレーだれに漬け込み、フライパンで香ばしく焼きあげた一品。スパイシーな香りが食欲をそそります!


タンドリーサバのジューシー焼きのレシピ

材料(2人分)

サバ (切り身、2切れ) 200g
塩 小さじ1/4
ミニトマト 5個

A)無糖ヨーグルト 60g
A)カレー粉 大さじ1.5
A)オリーブオイル 小さじ2
A)しょうゆ 小さじ1.5
A)はちみつ 小さじ1
A)すりおろし生姜 小さじ1
A)粗挽き黒こしょう 小さじ1/3

サラダ油 大さじ1
グリーンリーフ 2枚
レモン (くし切り) 2切れ
パセリ (生) 適量


作り方

1、ミニトマトはヘタを取って8等分にする。

2、サバに塩をふり、5分程置く。出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。

3、密閉袋に(A)を入れて混ぜ合わせ、サバを入れて軽くなじませる。袋の口を閉じて、15分程冷蔵庫で漬け込む。

4、中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、汁気を切ったサバの皮目を下にして並る。焼き色がつくまで4分程焼く。

5、裏返してさらに4分程焼き、火が通ったら残りの漬けダレとミニトマトを加える。ひと煮立ちしたら火から下ろす。

6、お皿にグリーンリーフとレモンを飾り、サバを盛り付ける。刻んだパセリを散らして完成です。


まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。


おすすめレシピ動画
当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。チャンネル登録お待ちしています!

人気のレシピ動画一覧

ノンストップ!NONSTOP!ESSEエッセ(2019/10/9)
放送局:フジテレビ系列
月曜~金曜9時55分~11時25分
出演者:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、 他

【ノンストップ人気記事】

【ノンストップ】白菜と豚バラの蒸し煮の作り方。笠原将弘シェフのレシピ(1月21日)
2020年1月21日のフジテレビ系『ノンストップ』~笠原将弘のおかず道場~で放送された「白菜と豚バラの蒸し煮」の作り方をご紹介します...
【ノンストップ】手羽先と豚バラのラー油鍋の作り方。笠原将弘シェフのレシピ【おかず道場】(11月12日)
2019年11月12日のフジテレビ系『ノンストップ』~笠原将弘のおかず道場~で放送された「手羽先と豚バラのラー油鍋」の作り方をご紹介します。...

ノンストップ人気記事一覧

人気のレシピ記事
【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(2月20日)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ
2020年2月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研...
【家事ヤロウ】たまご料理レシピ7品まとめ。キングオブタマゴ2019No.1決定戦!究極のニラ玉、パン粉フレンチトーストなど(10月16日)
2019年10月16日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!/キングオブタマゴ2019簡単卵料理No.1決定戦!』で放送された簡単たまご料理7品を...
【ヒルナンデス】引き算クッキングレシピまとめ。リケジョ前田量子さんの時短料理(2月7日)
2020年2月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された「引き算レシピ」をご紹介します。東京理科大出身のリケジョ料理研究家、前田量子さ...
【スッキリ】美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」の作り方・レシピ動画。Atsushi(あつし)さんのレシピ第4弾(11月11日)
2019年11月11日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそ...

人気の健康・美容記事
【金スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)
2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...
【ヒルナンデス】やせる出汁のレシピ。工藤先生のだしダイエットのやり方と効果!デブ味覚改善に。頑張らないダイエット
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パ...

レシピカテゴリの最新記事