【教えてもらう前と後】焼きりんごの作り方。5分で出来て、栄養素が9倍になる!簡単レシピを紹介(10月1日)

【教えてもらう前と後】焼きりんごの作り方。5分で出来て、栄養素が9倍になる!簡単レシピを紹介(10月1日)

2019年10月1日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された「健康焼きりんご」の作り方をご紹介します。冷凍してから電子レンジにかけることで、たった5分で出来る栄養満点焼きリンゴです!


冷凍&レンジで5分!焼きりんごのレシピ

りんごを加熱すると栄養素が9倍にもアップします。通常オーブンで20分かかる焼きりんごを冷凍&電子レンジで簡単に、加熱時間5分で作れる方法です。

↑↑作り方を1分動画で紹介しています!

実際に食べてみたら…電子レンジで短時間で作ったとは思えないほど、ちゃんと「焼きりんご」になっていました。熱々のりんごにバニラアイスがとろけて美味しかったです。

材料(1個分)

りんご 1個
バター 適量
グラニュー糖 適量

<トッピング>
バニラアイス
グラノーラ
メイプルシロップ
シナモンなど

作り方

1、りんごは皮付きのまま8等分に切る。芯と種は除く。

2、ひとつずつラップに包み、密閉袋に入れて1日冷凍する。

ラップに包むことで酸化を防ぎます。りんごは冷凍すると繊維が壊れるので、加熱時間を短くすることができます。

3、耐熱容器にリンゴを重ならないように並べ、バターを乗せ、グラニュー糖を全体にかける。

4、軽くラップをかけて、電子レンジ(600w)で5分加熱する。

5、取り出して、お好みのトッピングをしたら完成です。

教えてもらう前と後焼きりんご

その他の教えてもらう前と後のレシピを見る


まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。


教えてもらう前と後(2019/10/01)
放送局:TBS系列
火曜20時00分から放送開始
出演者:滝川クリステル、博多華丸・大吉

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