【ヒルナンデス】オリーブオイル摂取するだけダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットで減量!(9月23日)

【ヒルナンデス】オリーブオイル摂取するだけダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットで減量!(9月23日)

2019年9月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」のやり方と効果をご紹介します。今回挑戦されたのは、女芸人の藤本友美さん(TEAM BANANA)。いつもの食事にオリーブオイルをプラスするだけという簡単ダイエットとは?

ヒルナンデスオリーブオイルダイエット


オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット

今回紹介されたのは食事にオリーブオイルをプラスするだけという簡単ダイエットです。

オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれており、このオレイン酸が満腹中枢を刺激し、食べる量が減りやすなり、ダイエット効果が期待できると言います。

道端カレンさん、速水もこみちさん、西野カナさんなど多くの芸能人も取り入れているそうですよ。

また、オリーブオイルには糖分の吸収を和らげる働きもあり、一石二鳥!


やり方

やり方は、オリーブオイルを1日1回、いつもの食事に大さじ1杯プラスするだけ。

食事はこれまで通りでOKです。

普通のオリーブオイルよりも、エキストラバージンオリーブオイルの方がよりオレイン酸が多いので、ダイエット効果がアップするそうです。

藤本友美さんがオリーブオイルかけるだけに挑戦した結果

女芸人の藤本友美さん(TEAM BANANA)が3種間のオリーブオイルダイエットにチャレンジしました。

その結果…

体重83.25kg⇒84.2Kg(1週間)⇒84.1Kg(2週間)⇒83.47Kg

2週間目までは微々たる量ながらも減っていたのですが、何と3週間目ではプラスになってしまいました…。

どうやら、オリーブオイルダイエットしているからといって、食事を摂りすぎてしまったようです。

同じ日に放送された頑張らないダイエットはこちらからご覧になれます。
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まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回はヒルナンデスで話題の「頑張らないダイエット」のやり方や効果についてご紹介しました。涼しくなってきて服装が変わったので、ダイエットの意識が緩んできていましたが、逆に運動などはしやすくてダイエットにもよい機会ですね。皆さんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ヒルナンデス!(2019/09/23)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

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