【教えてもらう前と後】トマト甘酒の作り方と健康効果・レシピ動画。トマトジュース×甘酒で!夏バテ解消に役立つ最強ドリンクレシピ(9月17日)

【教えてもらう前と後】トマト甘酒の作り方と健康効果・レシピ動画。トマトジュース×甘酒で!夏バテ解消に役立つ最強ドリンクレシピ(9月17日)

2019年9月17日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された「トマト甘酒」の作り方をご紹介します。無塩のトマトジュースと甘酒をカクテルしたもので、美容や健康に効果的と巷で話題のドリンクです!


トマト甘酒の健康効果

トマトにはリコピンが豊富に含まれています。リコピンは強力な抗酸化作用があり、血糖値を下げる働きや美肌、ダイエットにも効果的と言われています。

実はトマトは生で食べるよりも、トマトジュースで飲んだ方がリコピンを多く摂取できるのだそうです。トマト1個あたりのリコピン含有量は7-8mgですが、トマトジュースなら200ccあたり20mgも含まれているのです。

また、甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高い飲み物です。

ふたつを合わせて飲むことで相乗効果が期待でき、美容やダイエット、健康にも役立つ最強のドリンクになります!

美肌効果
甘酒に含まれるビタミンB群には血行と代謝を促進させる効果があり、老廃物を排出して肌荒れや肌のくすみを解消してくれます。またトマトジュースに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があり、メラニンの生成を促進する活性酸素を取り除いてくれます。

健康効果
米麹甘酒に含まれる「ラクトトリペプチド」は血圧を安定させます。またブドウ糖とビタミンB群が疲労回復効果を高めてくれます。またトマトのリコピンは血糖値の上昇を抑えるインスリンの働きを促す効果があるそうです。

ダイエット
米麹甘酒はデンプンが糖化して作られているので、自然な甘さがあり、カロリーが控えめです。それなのに満腹感を得られるので、食事の置き換えや食前に飲んで食事量を減らすのに役立ちます。またトマトジュースには食物繊維が豊富で便秘解消に効果があります。


トマト甘酒の作り方

↑↑作り方とおすすめの飲み方を1分動画で紹介しています!

材料

トマトジュース(無塩)100cc
甘酒 100cc

作り方

グラスにトマトジュースと甘酒を1:1で注ぐだけです。

冷たく冷やしたり、レンジで温めたり、お好みの飲み方でOKです。

お好みでオリーブオイルをプラスすると、イタリア料理のスープっぽくなって美味しくなるとのことでした!

実際に飲んでみたら…とっても甘いトマトジュースのようになり、飲みやすかったです。美味しくて、あっという間に飲んでしまいました。これなら、毎日でも続けられます!

いつ飲むのが良い?

トマトジュースを飲むのに一番おすすめの時間は、です。リコピンの吸収率が一番良いと言われています。

よって、トマト甘酒も朝飲むのが最も効率的なんですね。

甘酒には糖分も含まれているので、朝食時に摂ることで、効率的なエネルギー消費にも役立ちます。

朝忙しくて朝食を食べる時間がない…といった場合には、ささっと作れるトマト甘酒で栄養補給をするのも良いですね。


まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は教えてもらう前と後で話題のトマト甘酒についてご紹介しました。トマトジュースも甘酒も好きなのですが、合わせて飲むのはしたことがなかったので、美味しさに驚きました。これで美容効果もあるなら、っ続けていきたいですね。皆さんもぜひ参考にしてみてください。

おすすめレシピ動画
当サイトでは、テレビで話題になったレシピを実際に作って、動画をYouTubeで紹介しています。チャンネル登録お待ちしています!

人気のレシピ動画一覧


教えてもらう前と後(2019/09/17)
放送局:TBS系列
火曜20時00分から放送開始
出演者:滝川クリステル、博多華丸・大吉

人気のレシピ記事
【ヒルナンデス】木金レシピまとめ3品(1月9日放送分)。小林まさみさんの冷蔵庫の残り物レシピ
2020年1月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された、週末を乗り切る木金レシピの作り方をご紹介します。教えてくれたのは人気料理研究...
【家事ヤロウ】たまご料理レシピ7品まとめ。キングオブタマゴ2019No.1決定戦!究極のニラ玉、パン粉フレンチトーストなど(10月16日)
2019年10月16日のテレビ朝日系『家事ヤロウ!!!/キングオブタマゴ2019簡単卵料理No.1決定戦!』で放送された簡単たまご料理7品を...
【ヒルナンデス】ハンバーグの引き算レシピ。15分で作れる!超時短の引き算クッキング(10月11日)
2019年10月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~超時短引き算クッキング~で放送された「デミグラスソースハンバーグ」の作り方をご紹介し...
【スッキリ】美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそスープ」の作り方・レシピ動画。Atsushi(あつし)さんのレシピ第4弾(11月11日)
2019年11月11日の日本テレビ系『スッキリ』~お願い!ビューティーチャー~で放送された魔法の美腸スープ「豚肉とれんこんの豆乳みそ...

人気の健康・美容記事
【金スマ】やせ筋トレダイエットのやり方と効果!とがわ愛さんの美ボディトレーニングとは?やしろ優&さとう珠緒(12月6日)
2019年12月6日のTBS系『金スマ(キンスマ)』で放送された話題の最新ダイエット方法「やせ筋トレ」をご紹介します。痩せる筋肉を重...
【ヒルナンデス】やせる出汁を飲むだけダイエットのやり方と効果!頑張らないダイエットに藤本友美さんが挑戦!(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の頑張らないダイエット「痩せるだしを飲むだけダイエット」のやり...
痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方・動画。スマホを見ながら踊るだけの頑張らないダイエット!
2019年8月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された話題の「頑張らないダイエット」、スマホを見ながら踊るだけダイエットのやり方と...
大ブーム!ゼロトレのやり方と効果を検証。金スマで紹介された話題のダイエット
金スマや、スッキリなどのTV番組をはじめとする各メディアで紹介され、驚異のダイエット効果が話題のゼロトレ、体の歪みを矯正することがコ...
即やせ高野豆腐パウダーの作り方と活用レシピ!あさチャンで話題のダイエット
2019年9月3日のTBS系『あさチャン』や、ヒルナンデス!で放送された高野豆腐ダイエットのやり方をご紹介します。特に注目は即やせ高野豆腐パ...

レシピカテゴリの最新記事