【男子ごはん】焼鮭とクリームチーズののっけ飯の作り方・レシピ動画。栗原心平さんのぶっかけ飯レシピ(8月4日)

【男子ごはん】焼鮭とクリームチーズののっけ飯の作り方・レシピ動画。栗原心平さんのぶっかけ飯レシピ(8月4日)

2019年8月4日のテレビ東京系『男子ごはん』~夏のぶっかけメシ特集第三弾~で放送された「焼鮭とクリームチーズののっけ飯」をご紹介します。暑い日にも簡単に作れて、さらっと食べられる、夏バテ対策にもピッタリの栄養満点レシピです!


焼鮭とクリームチーズののっけ飯のレシピ

↑↑作り方をわかりやすく1分動画で紹介しています!

材料(1人分)

甘塩鮭 1切れ(50g)
クリームチーズ 40g
アボカド 1/4個
温かいごはん 1人分
塩、黒コショウ 各適量
オリーブ油 適量


作り方

1、鮭はグリルで香ばしく焼く。焼きあがったら皮と骨を取り除き、ボウルに入れる。熱々のうちにクリームチーズを加えてよく和える。

2、アボカドは皮をむいてスライスする。

3、どんぶりにご飯を盛り、(2)のアボカドを乗せる。上に(1)をかけ、塩・黒コショウをふる。

4、オリーブ油を回しかけたら完成です。

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まとめ&感想

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は男子ごはんで話題の簡単ぶっかけ飯のレシピについてご紹介しました。毎日暑い日が続いて、キッチンに立つのも大変ですよね。手軽に作れるぶっかけメシ、ぜひ参考にしてみてくださいね。


男子ごはん(2019/8/4)
放送局:テレビ東京
日曜11時25分~11時55分
出演者:国分太一、栗原心平

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