【ごごナマ】山本ゆりさんの電子レンジごはんレシピ6品。キーマカレー・ピーマンサラダ・パスタなど【おいしい金曜日】(7月5日)

【ごごナマ】山本ゆりさんの電子レンジごはんレシピ6品。キーマカレー・ピーマンサラダ・パスタなど【おいしい金曜日】(7月5日)

2019年7月5日のNHK『ごごナマおいしい金曜日』~電子レンジごはん~で放送された簡単レシピ6品をご紹介します。教えてくれたのは人気ブロガーの山本ゆりさん。ボウルに材料を全部入れてチンするだけ!」のワンボウル料理として大人気のレシピです!


ごごナマのレシピ一覧

山本ゆりさんの電子レンジご飯

レンジで12分!キーマカレー

↑↑作り方を1分動画で紹介しています!

ひき肉や野菜をカレールウと一緒にボウルに入れて、レンジで12分加熱するだけの超簡単カレー。暑い日に煮込まなくても美味しいカレーが作れます!

材料
豚ひき肉、たまねぎ、にんじん、カレールウ(固形)、ケチャップ、ウスターソース、おろしにんにく、おろししょうが、インスタントコーヒーの粉、ごはん、ドライパセリ
 

ピーマンのツナマヨサラダ

↑↑作り方を1分動画で紹介しています!

ピーマン、ツナ、コーンを合わせた栄養満点サラダ。マヨネーズで和えているので、お子さんにも食べやすくなっています。

材料
ピーマン、ツナ缶、マヨネーズ、コーン、その他調味料
 

なすと大葉のペペロンチーノ

旬のナスと大葉を使ったペペロンチーノパスタです。スパゲッティを茹でるのも電子レンジで手軽に出来ちゃいます!

材料
スパゲッティ、ブロックベーコン、ナス、にんにく、塩、顆粒コンソメスープの素、たかの爪、オリーブ油、大葉の細切り、その他調味料
 

切り身で簡単アクアパッツァ

オシャレなアクアパッツァがレンジだけで作れる!おもてなしにもピッタリです。

材料
あさり、にんにく、プチトマト、白身魚、白ワイン、オリーブ油、パセリのみじん切り、その他調味料
 

パプリカのマリネ

スタジオでも「パプリカってこんなに甘いんだ!」と大絶賛。超簡単なパプリカのマリネです。

材料
赤パプリカ、黄パプリカ、レモン汁、オリーブ油、その他調味料
 

豚キムチ豆腐

夏バテに効果的な豚肉、ネギなどたっぷり入ったヘルシーメニュー。お酒のおともにも◎

材料
万能ねぎ(にら)、豚バラうす切り肉、顆粒鶏ガラスープの素、みそ、ごま油、酒、もやし、白菜キムチ、絹ごし豆腐、白ごま、その他調味料
 

その他の山本ゆりさんのレシピを見る
人気の電子レンジレシピ一覧


まとめ&感想

最後まで読んでいただきありがとうございます。今回は超人気ブロガー山本ゆりさんの電子レンジごはんについてご紹介しました。暑い日に火を使わず、電子レンジだけでご馳走が作れるのは嬉しいですね。ぜひ参考にしてみてください。


山本ゆりさんの著書・レシピ本

山本ゆりさんの人気レシピがたくさん掲載されています。もっと知りたい!という方はぜひ購入してみてくださいね。

山本ゆりさんのプロフィール
大阪府生まれの1986年 (年齢 33歳)。電子レンジで作る簡単ごはんなどが人気の料理コラムニスト。
山本ゆりさんの公式ブログ
ごごナマ おいしい金曜日(2019/7/5)
放送局:NHK
金曜日13時00分から14時00分
出演者:西川きよし,三戸なつめ,浜本広晃,近田雄一,小川薫(料理研究家),上田悠貴(世界流しそうめん協会会長)

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