【ヒルナンデス】オイル漬け豆腐でキーマカレーの作り方。小田真規子さんの豆腐レシピ(6月4日)

【ヒルナンデス】オイル漬け豆腐でキーマカレーの作り方。小田真規子さんの豆腐レシピ(6月4日)

ひるなんです 豆腐レシピ

2019年6月4日の日本テレビ系『ヒルナンデス』で放送されたヘルシー豆腐レシピ「オイル漬け豆腐でキーマカレー」の作り方をご紹介します。教えてくれたのは料理研究家の小田真規子さん。暑い日にピッタリの時短&手抜き豆腐料理です!

ヒルナンデスの人気レシピ一覧


オイル漬け豆腐でキーマカレーのレシピ

ひるなんです豆腐キーマカレー

材料(2人分)

オイル漬け豆腐
豚ひき肉 70g
しめじ 80g
カレー粉 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
塩コショウ 適量


作り方

1、オイル漬け豆腐をフライパンに汁ごと入れ、
 ひき肉を加えて潰しながら炒める。

2、ひき肉に火が通ったらしめじを入れ、
 ケチャップ、カレー粉を加えて炒める。

3、汁気がなくなったら塩コショウで味を調えて完成です。

同じ日に放送されたその他の豆腐レシピ
ヒルナンデスの人気レシピ一覧


これまでに放送されたヒルナンデスのレシピ

ヒルナンデスではこれまで、忙しい日に嬉しい「漬けておくだけ料理レシピ」や、残り物で週末を乗り切る「木金レシピ」などが紹介されてきました。

こちらにまとめていますので、よければご覧ください!

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小田真規子さんのレシピ本

小田真規子さんのプロフィール
料理研究家・栄養士・フードディレクター。健康に配慮したレシピ本多数です。

つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当 決定版 (別冊エッセ)

The基本200 これだったんだ!おかずのコツ。

まとめ&感想

今回はヒルナンデスで話題のヘルシー豆腐レシピについてご紹介しました。豆腐は栄養満点で低カロリー&低糖質、さらにお手頃価格で良いことだらけなので、活用レシピが増えるとありがたいですよね☆ぜひ参考にしてみてください!


ヒルナンデス!
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、梅澤廉

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