【名医のTHE太鼓判】シナモンでシミ・しわ・たるみを改善!効果的な摂り方を紹介(5月20日)

【名医のTHE太鼓判】シナモンでシミ・しわ・たるみを改善!効果的な摂り方を紹介(5月20日)

名医の太鼓判 シナモン

2019年5月20日のTBS系列『名医のTHE太鼓判』で放送された隠れジミに効果的な「シナモン」の健康効果と上手な摂り方をご紹介します。


シワ・シミの原因となる光老化

日光を長年浴び続けることによってひき起こされる肌のしみ、しわ、たるみなどの皮膚の変化のことを光老化と言います。

光老化は加齢による老化とは質的に異なり、紫外線を浴びた時間と強さに比例するとされます。

特にスポーツ選手など外での活動が多い人は要注意!

番組では、なでしこジャパン元日本代表の丸山桂里奈さんの隠れジミを検証したところ、276個もあることが分かりました。

隠れジミとはこれから出てくるシミ予備軍のこと。今は見えなくても、将来的に出てくる可能性があるのです。

また、遼河はるひさんは肝斑(境界線がぼんやりしているシミ)の兆しが判明。

日焼け止めをほとんど使わずに1日3回は洗顔するという野呂佳代さんは日光角化症であることが分かりました。

そんな彼女たちの肌トラブルを改善してくれるとのがスパイスの王様であるシナモンです。


シナモンの上手な摂り方

名医の太鼓判 シナモン

スパイスの王様「シナモン」を食事や飲み物に加えて摂ると、シミやシワ、たるみなどの肌の悩みを改善する効果があるといいます。

1日の摂取目安量は小さじ半分(0.6g)程度です。

湘南美容クリニックの西川礼華先生によると、シミやシワには、毛細血管が大きく関係してると言います。

血管が細くなったり無くなると、メラニン色素が刺激されてシミやシワに繋がってしまうのだそうです。

シナモンには、毛細血管を修復する働きがあり、シミやしわの改善につながる可能性があるとのこと。

実際に番組では、遼河はるひさん、野呂佳代さんが1週間のシナモン生活を行ったところ、隠れジミが二人とも減少するという結果になりました!

1日に多量のシナモンを長期間摂取し続けると肝機能に影響を与える恐れがあります。摂取のし過ぎに十分注意してください。

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まとめ&感想

ぜひ参考にしてみてくださいね。


名医のTHE太鼓判
放送局:TBS系列
月曜19時00分から放送開始
出演者:山瀬まみ、アンジャッシュ(渡部建、児島一哉)

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