【たけしの家庭の医学】ポリアミンが全身の老化を遅らせる!豆、キノコでアンチエイジング(4月23日)-

【たけしの家庭の医学】ポリアミンが全身の老化を遅らせる!豆、キノコでアンチエイジング(4月23日)-

たけしの家庭の医学 ポリアミン

2019年4月23日のテレビ朝日系『名医とつながる!たけしの家庭の医学』平成最後の大発見!心臓若返り(秘)物質特集で放送された、全身の老化を遅らせる効果があるという「ポリアミン」についてご紹介します。




ポリアミンとは

ポリアミンとは、体内の細胞で作られる物質で、細胞の成長や新陳代謝に欠かせない物質です。
高いアンチエイジング効果が期待できるポリアミンは、加齢とともに作られにくくなりますが、ポリアミンを含む食品を摂取することで不足分を補うことができます。



ポリアミンを増やす方法

ポリアミンの多い食材を摂取することで、体内のポリアミンを補うことができます。

ポリアミンの多い食材

ポリアミンの多い食材、それは「豆類(特に大豆)」や、「キノコ類」です。

効果的な摂取方法

ポリアミンの多い食材を摂取しても、効果が出るまで数か月かかります。
ですので、納豆などポリアミンの多い食材を毎日欠かさず食べることが肝要です。

きな粉スープでアンチエイジング




まとめ&感想

歳をとりたくないというのは万人の共通した願いだと思います。
私もポリアミンでアンチエイジングしたいと思います。

皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。

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