【ヒルナンデス】春の味噌トーストの作り方。長生きみそ汁アレンジレシピ、美肌&肌荒れ改善に!(4月22日)-

【ヒルナンデス】春の味噌トーストの作り方。長生きみそ汁アレンジレシピ、美肌&肌荒れ改善に!(4月22日)-

ヒルナンデス 長生きみそ汁

2019年4月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』で放送された長生きみそ汁のレシピ「春の味噌トースト」の作り方をご紹介します。旬の春野菜をたっぷり使った最新長生き味噌汁のレシピです。


春の味噌トーストのレシピ

ヒルナンデス 長生きみそ汁 春の味噌トーストのレシピ
春の味噌トースト

材料

※2人
長生き味噌玉(※下記参照) 1個(30g)
マヨネーズ 大さじ2
食パン 2枚
トマト(スライス) 1個
ゆで卵(スライス) 1個
菜の花 60g
粉チーズ 適量


作り方

1、長生き味噌玉は電子レンジで解凍する。

2、菜の花は食べやすく切って
 電子レンジで火を通しておく。

3、マヨネーズと1の味噌玉を混ぜ合わせ、
 食パンに塗り、トースターで3分ほど焼く。

4、スライスしたトマト、ゆで卵、
 菜の花を乗せて粉チーズをかけたら完成です。

トマトは高い美肌効果が期待できる
たまごはビタミン・ミネラルが豊富

基本の味噌玉の作り方

ひるなんです長生きみそ汁

<材料>
※つくりやすい分量
赤味噌 80g
白味噌 80g
すろおろした玉ねぎ 1個分(150g)
リンゴ酢 大さじ1

<作り方>
1、材料をすべてボウルに入れ、
 泡だて器で混ぜ合わせる。

2、製氷皿に入れて、平らにならし、
 冷凍庫で凍らせる。

製氷皿がない場合は、保存袋に平らに入れて凍らせます。カチカチにはならないので手で適当な大きさに割り、1人前30gとして使用すればOKです。

・1個を1杯分として使用してください。
・冷凍庫で2週間保存可能です。

長生きみそ汁レシピ一覧

長生きみそ汁効能一覧


同じ日に放送された長生きみそ汁のレシピ

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まとめ&感想

ぜひ参考にしてみてくださいね。


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