【夜会】菜々緒さんの美の秘訣アイテム!タイガーナッツ、エルダーフラワー、エプソムソルトなど(4月11日)

【夜会】菜々緒さんの美の秘訣アイテム!タイガーナッツ、エルダーフラワー、エプソムソルトなど(4月11日)

夜会 菜々緒

2019年4月11日のTBS系『櫻井・有吉のTHE夜会』で放送された、モデル菜々緒さんが愛用する美容アイテムや美の秘訣をご紹介します。




脳に「サバ缶」

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色々な番組で取り上げられている「サバ缶」。脳の活性化に繋がるDHAが生サバの2倍も摂取できます。

また骨ごと食べられるのでカルシウムも豊富、内臓脂肪を減らすと言われるEPAは生の鯖と比べても約1.3倍も多くなっています。

サバ缶の汁にはそれらの栄養素が溶けだしているので、身だけでなく汁まで全部残さず食べるのがポイントです!

当サイトでは、サバ缶を使ったアレンジレシピも紹介していますので、ぜひご覧ください☆

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鼻に「エルダーフラワー」

エルダーフラワーは欧米では昔から親しまれているハーブで、気道の粘膜をきれいにすることから鼻炎や花粉症などの症状を緩和してくれると言います。

菜々緒さんはフルーティな香りがお気に入りで、エルダーフラワーのシロップを水に溶かして飲んでいるそうです。



腸に「おからパウダー」

おからパウダーはその名の通り、おからを粉末状にしたもので、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がどちらも含まれていることから腸内環境にとても良い食べ物です。

味やクセはほとんどないので、食べ物や飲み物に混ぜて、手軽に摂り入れることができます。お腹で膨らむので、満腹感も得やすくダイエットにも最適!

以前に「得する人損する人」で取り上げられたおからパウダーダイエットの記事も大人気!

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おやつに「あんこ」

甘いもの=太るというイメージですが、あんこは洋菓子と比較して体内に吸収されにくいそうです。

ダイエット中でどうしても甘いものが食べたいという方にも心強い味方ですね!

スーパーフード「タイガーナッツ」

タイガーナッツは海外セレブからの人気を集め、「次に来る」と話題になっているスーパーフードです。

ナッツと名がついていますが、実はタイガーナッツはナッツ類ではなく野菜の仲間。食物繊維やアンチエイジングに効果的なビタミンEなどが豊富に含まれています。

栄養価が高すぎて、食べるのは1日一粒まで!

逆に1粒だけなら毎日摂り入れやすいですね☆

お風呂に「エプソムソルト」

欧米では古くから使われている入浴剤のエプソムソルト。マグネシウムが豊富で、身体がしっかり温まることでリラックスし、深い眠りにつける安眠効果もあります。

また血流を促進し、発汗作用も促すので、身体の老廃物や毒素を身体の汗とともに排出することで、デトックス効果も期待できます。

菜々緒さんはこれ以外にも、日本酒を入れたお風呂もお気に入りなんだそうですよ☆




まとめ&感想

菜々緒さんのスタイルはまさに完璧で、多くの女性の憧れですよね。元々のポテンシャルの他、色々と努力されていると知って、ますます尊敬しちゃいます。

皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。




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