いちご酢のレシピ!教えてもらう前と後で紹介。いちご酢ダイエットで遼河はるひさんがウエスト-8cm!(2月5日)

いちご酢のレシピ!教えてもらう前と後で紹介。いちご酢ダイエットで遼河はるひさんがウエスト-8cm!(2月5日)

教えてもらう前と後 いちご酢

2019年2月5日のTBS系『教えてもらう前と後』で放送された、イチゴ酢ダイエットのやり方と効果をご紹介します。




いちご酢のダイエット効果

いちごにはダイエット効果があることが近年の研究から分かりました。

そのダイエットに役立つ成分というのが「いちごタンニン」と呼ばれるポリフェノールです。

また、お酢には体重増加を抑制したり代謝をアップさせる効果があるので、いちごタンニンと合わせてWの効果が期待できるということですね。

いちご酢のレシピ

材料

いちご 250g
氷砂糖 250gg
酢 500cc



作り方

1、いちごをよく洗って、
 清潔な保存瓶に入れる。

教えてもらう前と後 いちご酢

2、氷砂糖を入れ、酢を注ぐ。

教えてもらう前と後 いちご酢

3、ふたをして上下に軽くゆすり、
 1~2日ほど寝かせたら完成です。

教えてもらう前と後 いちご酢

いちご酢ダイエットのやり方

いちご酢ダイエットは、毎日の食事の際にイチゴ酢を大さじ1杯ほど摂ればOK!

そのまま飲むのはもちろん、食事やスイーツにかけても味の邪魔をしないので、使いやすいとのことです。

オススメは、

・炒め物の味付けに加える
・炭酸に入れてイチゴ酢ソーダ
・牛乳に入れればトロリとしたイチゴミルクに
・あたたかい甘酒にプラス
・ヨーグルトにかける

その他、お好みの食材や飲み物に入れてトライしてみてくださいね。

いちご酢の通販・お取り寄せ方法

いちご酢を作るのが面倒と言う方には、楽天ショップなどの通販サイトで購入できます。




まとめ&感想

色々なフルーツ酢が流行していますが、いちご酢というのは飲んだことがなかったので、早速挑戦してみたいと思います。美味しくて、ダイエットに効くというのは嬉しいですね。皆さんも、ぜひ参考にしてみてくださいね。




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