【あさイチ】ホの字トレーニングのやり方!顔エクササイズでシワ・たるみを改善-

  • 2018.12.26 (公開)/
  • 美容
【あさイチ】ホの字トレーニングのやり方!顔エクササイズでシワ・たるみを改善-

あさいち 顔トレーニング

2018年12月26日のNHKあさイチ「唇荒れ、シワ、たるみをスッキリ解消特集」で放送された、ほの字の顔エクササイズをご紹介します。しわやたるみを改善し、フェイスラインがスッキリするというとっても簡単な美顔法です。




ほの字トレーニングで口輪筋を鍛える

フェイストレーナーの木村祐介さんが教える簡単顔エクササイズのやり方です。

ポイントは、顔を「ホの字」にすること。

唇をホの字にすると、しわやたるみを改善してくれます。



口回りにある口輪筋は顔全体と繋がっています。口をホの形で開くことで、全体の筋肉が動いて引き締める効果があるのです。

特にパックをする時は重要で、ホの形にしないとほうれい線などの埋まっているところにパックの美容液が届きません。

美顔ローラーやストローで飲み物を飲むときも、意識してホの口をすると良いとのことです。

やり方

ホの字トレーニングのやり方は、文字通り口をホの字にするだけです。

上記にも書きましたが、日常生活で意識して摂り入れることが大切。

会話をする時にも口を縦に開くように意識しながら、また化粧水や乳液を塗る時はホの字にしながら内側から外側へ向かって塗ると良いそうです。




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まとめ&感想

ツヤツヤ潤いのある唇って魅力的ですよね。何歳になっても素敵な口元をキープしたいものです。ぜひ参考にしてみてくださいね。




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