【世界一受けたい授業】サバ缶鍋の作り方!佐藤秀美さんのイタリアン風鍋レシピ!関節痛の改善に-

【世界一受けたい授業】サバ缶鍋の作り方!佐藤秀美さんのイタリアン風鍋レシピ!関節痛の改善に-

世界一受けたい授業 サバ缶鍋

2018年12月1日の日本テレビ系『世界一受けたい授業』で放送された、関節痛の改善に役立つサバ缶を使ったイタリアン鍋レシピをご紹介します。




イタリアンさば缶鍋のレシピ

材料

鯖の水煮缶詰 1缶
キャベツ 半玉
カットトマト 1/2缶
ニンニク 2片
生姜 1片
チーズ 適量
パセリ 適量
コンソメ 2粒
コショウ 少々
水 600ml



作り方

1、ニンニクと生姜をすりおろす。
 キャベツはざく切りにする。

2、鍋に1のキャベツ、ニンニク、生姜を入れ、
 水を加えて沸騰させる。

3、キャベツの量が減ってきたら
 コンソメを入れる。

 コンソメが溶けたら鯖缶を汁ごと入れる。

4、再び沸騰したらカットトマト、
 チーズをいれる。

 お好みでパセリ、コショウを
 お好みでトッピングしたら完成です。




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まとめ&感想

サバ缶、大ブームですよね。我が家でも水煮、みそ煮缶ともに欠かさずストックしています。そのまま食べるだけでは飽きてしまうので、新たなレシピは大歓迎です。皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。




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